L-arginiinista ja pyknogenolista on tullut merkityksellisiä ravintolisäaineita, koska ne vaikuttavat typpioksidin (NO) tuotantoon ihmiskehossa. NO nimettiin "Science" -lehden "vuoden molekyyliksi" vuonna 1992, koska sillä on monia tärkeitä tehtäviä ihmiskehossa. Itse asiassa tutkijat, jotka löysivät NO: n toiminnan sydän- ja verisuonisysteemissä, voittivat Nobelin lääketieteen / fysiologian palkinnon. Ota aina yhteyttä lääkäriisi ennen minkään lisäravinteen ottamista.
Merkitys
Typpioksidi säätelee verenpainetta, välittää viestejä hermosoluista, auttaa immuunijärjestelmää ja myötävaikuttaa monien muiden elinjärjestelmien toimintaan, Jordana Brownin "Kaikki mitä tarvitset EI" -kohdan mukaan. NO-tuotannon lisääminen voi parantaa urheilullista suorituskykyä, nopeuttaa painonpudotusta, tarjota vaihtoehdon farmaseuttisille erektiohäiriöille ja edistää alhaisempaa verenpainetta.
Henkilöllisyystodistus
L-arginiini on yksi aminohapoista, jotka ovat proteiinien rakennuspalikoita, ja se tulee elintarvikkeista, kuten kalasta, mantelista ja tummasta suklaasta. Arginiinia pidetään välttämättömänä aminohappona, enemmän lapsille kuin aikuisille, ja se toimii EI-esiasteena kehossa. Arginiinin täydentävät muodot sisältävät L-arginiiniemäksen, arginiinimalaatin, arginiini-alfa-ketoglutaraatin ja arginiinietyyliesterin.
Pycnogenol on uute ranskalaisesta meri mäntypuun kuoresta ja se sisältää luonnollisia antioksidantteja, nimeltään antosyaniineja, mikä voi parantaa tuloksiasi ottaessasi aminohappoa L-arginiini, Jim Stoppani PhD: n "Lisäosat 101" mukaan.
Toimia
Kun arginiini imeytyy suolistossa, se kulkee verenkiertoon, missä se voi muuttua NO: ksi. Tämä kemiallinen reaktio vaatii kuitenkin NOS-nimisen entsyymin tai typpioksidisyntaasin. Siksi NOS toimii rajoittavana tekijänä arginiinimääriin, joka voi muuttua NO: ksi. Pyknogenolin ottaminen lisää muutoksen katalysoimiseen käytettävissä olevien NOS: ien aktiivisuutta ja määrää. Voimakkaana antioksidanttina pyknogenoli voi myös auttaa torjumaan tauteja ja ikääntymistä aiheuttavia vapaita radikaaleja. Arginiini voi myös lisätä ihmisen kasvuhormonin HGH: n eritystä aivolisäkkeestä, sanoo Steven Stiefel "Amino Action".
hyötyjä
NO-tuotannon lisääminen laajentaa verisuonia, laajentaa niitä ja antaa enemmän verenvirtausta kehon raajoihin. Urheilijoille, painonnostajalle ja kuntoharrastajalle tämä tarkoittaa enemmän energiaa, parempaa ravintoaineiden toimitusta työskenteleville lihaksille ja enemmän kestävyyttä. Laihduttajille voi olla hyötyä lisääntyneestä rasvanpoltosta ja korkeammasta HGH-pitoisuudesta, joka toimii voimakkaana rasvanpolttajana, Jerry Brainumin "Luonnolliset anaboliset lääkkeet" mukaan. L-arginiinin ja pyknogenolin ottaminen voi myös tukea tervettä verenpainetta ja sydämen toimintaa.
suositukset
Brown suosittelee ottamaan 3–5 g L-arginiinia, jopa kolme kertaa päivässä. Optimaaliset ajat arginiinin ottamiseksi sisältävät heräämisen, ennen tai jälkeen treenin ja ennen nukkumaanmenoa. Arginiini toimii parhaiten tyhjään mahaan otettaessa. Stoppani suosittelee korkeampaa, 7–10 g: n arginiiniannosta HGH-tuotannon lisäämiseksi, mieluiten ennen nukkumaanmenoa. NO: ksi muunnetun arginiinimäärän lisäämiseksi ota 50 - 100 mg pykogenolia yhdessä L-arginiinin kanssa. Vaihtoehtona erektiohäiriöille ota arginiini ja pycnogenol 30–60 minuuttia ennen seksuaalista toimintaa.
