Lapset nauttivat uusista aistikokemuksista, joten ei ole aivan epätavallista, että lapsesi nuolee hänen käsiään, huonekaluja tai muita satunnaisia esineitä. Tämä käyttäytyminen voi johtua siitä, että hän matkittelee perheen lemmikkieläimiä tai yrittää maistaa jotain uutta, mutta jos se tapahtuu toistuvasti, se voi johtua ravintoaineiden puutteesta.
Erilaisten vitamiinien ja mineraalien, mukaan lukien B-kompleksi-vitamiinien, raudan ja sinkin, puute voi aiheuttaa epätavallisen nuolemiskäyttäytymisen lapsilla.
Huulten nuoleminen ja ravintoaineiden puutteet
Joten jos lapsesi nuolee toistuvasti huuliaan, hänellä saattaa olla B1-vitamiinin (tiamiinin) puutos. Tämän ravintoaineen puute aiheuttaa halkeillut huulet tai jopa halkeamia suun nurkkaan, jota kutsutaan keiliitiksi tai keiloosiksi .
Muita ravinteita, jotka aiheuttavat halkeamia suun kulmiin, kun et saa tarpeeksi, ovat B2-vitamiini (riboflaviini), B3-vitamiini (niasiini), B12-vitamiini ja rauta. A- , C- ja K-vitamiinien puute voi myös aiheuttaa suun ja huulten tulehduksia.
Lapset, joilla on ravintoainevajeista johtuvia oraalisia sivuvaikutuksia, nuolevat usein toistuvasti sairastunutta aluetta rauhoittaen - tämä kuitenkin pahentaa ongelmaa entisestään. On tärkeää hoitaa nämä oireet mahdollisimman pian, koska ne voivat kutia, kipua ja tarttua, jos ne jätetään hoitamatta pitkään.
B-kompleksi-vitamiinien ravintovaatimukset
Harvardin kansanterveyskoulu selittää, että terveyden kannalta on kahdeksan B-kompleksi-vitamiinia. Nämä vitamiinit pelaavat kehossa monenlaisia tehtäviä, ruoansulatus- ja hermostojärjestelmien tukemisesta punasolujen muodostumiseen. Monia B-kompleksi-vitamiineja löytyy elintarvikkeista, jotka sisältävät mereneläviä, lihaa tai muita eläintuotteita. Lapset tarvitsevat erilaisia määriä kutakin vitamiinia iästään riippuen.
Kansallisten terveysinstituuttien mukaan vähintään 6 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 0, 2 milligrammaa tiamiinia, 0, 3 milligrammaa riboflaviinia, 2 milligrammaa niasiinia ja 0, 4 milligrammaa B12-vitamiinia. 7–12 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 0, 3 milligrammaa tiamiinia, 0, 4 milligrammaa riboflaviinia, 4 milligrammaa niasiinia ja 0, 5 milligrammaa B12-vitamiinia.
1–3-vuotiaat lapset tarvitsevat 0, 5 milligrammaa tiamiinia, 0, 5 milligrammaa riboflaviinia, 6 milligrammaa niasiinia ja 0, 9 milligrammaa B12-vitamiinia, kun taas 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat 0, 6 milligrammaa tiamiinia, 0, 6 milligrammaa riboflaviinia, 8 milligrammaa niasiinia ja 1, 2 milligrammaa B12-vitamiinia. Vanhemmat 9–13-vuotiaat lapset tarvitsevat 0, 9 milligrammaa tiamiinia, 0, 9 milligrammaa riboflaviinia, 12 milligrammaa niasiinia ja 1, 8 milligrammaa B12-vitamiinia.
Lasten epätavallinen nuoleminen
Tämän ikäryhmän pienet lapset yrittävät usein ymmärtää ympäristönsä näkyvyyden, äänen, hajun ja jopa maun kautta, mikä tarkoittaa, että taaperoikäinen nuolemalla kaiken voi olla täysin normaali osa hänen kehitystään. Vanhempi (2–7-vuotias) lapsi, joka käyttäytyy tällä tavalla, voi kuitenkin olla merkki pica- nimeltä sairaudelle .
Pica esiintyy tyypillisesti epätavallisena nuolemis- tai syömiskäyttäytymisenä, joka keskittyy tuotteisiin, joita ei yleensä pidetä syötävinä, kuten kiviä, tiilet, liitu, saippua, savi tai maaperä. Se voidaan kuitenkin ilmaista myös yksinkertaisesti nuolemalla tai imemällä käyttäytymistä, koska lapsi voi vain haluta kokea tietyn tekstuurin suussa.
Vaikka pica kuulostaa epätavalliselta, se liittyy usein ravinnevajeeseen ja on yksinkertaisesti merkki tästä taustalla olevasta tilasta. Pica-lapsilla voi olla raudan puuteanemia tai sinkin puute. Tila häviää usein, kun ravintoainevajeet on ratkaistu. Jos epäilet, että lapsellasi on pikaa, keskustele lääkärisi kanssa, voiko ravintolisä olla hyödyllinen.
Raudan saanti lapsissa
Kansallisten terveyslaitosten mukaan rauta on välttämätöntä lasten kasvulle ja kehitykselle. Itse asiassa tämä ravintoaine on niin tärkeä, että raskaana olevat naiset tarvitsevat lisää määriä kehittyville vauvoilleen.
Rauta on tärkeä osa veren proteiinin hemoglobiinia . Tämä ravintoaine auttaa myös:
- Tarjoa happea kehon eri osille
- Tukee normaalia solutoimintoa
- Tue aineenvaihduntaa
- Syntetisoivat hormonit
- Syntetisoida sidekudos
Kansallisten terveyslaitosten mukaan alle 6 kuukauden ikäiset vauvat tarvitsevat 0, 27 milligrammaa rautaa päivässä, kun taas vanhemmat 7–12 kuukauden ikäiset tarvitsevat 11 milligrammaa päivässä. 1–3-vuotiaat pienet lapset tarvitsevat 7 milligrammaa rautaa päivässä; 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat 10 milligrammaa päivässä; vanhemmat 9–13-vuotiaat lapset tarvitsevat 10 milligrammaa päivässä.
Kuitenkin, jos lapset noudattavat vegaani- tai kasvisruokavaliota, heidän tulisi kuluttaa 1, 8-kertainen suositeltu määrä.
Raudan puute voi aiheuttaa anemiaa, mikä puolestaan voi aiheuttaa maha-suolikanavan ongelmia, kognitiivisia vaikeuksia, immuunijärjestelmän toimintahäiriöitä ja kehon lämpötilan sääntelyyn liittyviä ongelmia. Raudanpuute on erityisen vaarallinen lapsille, koska se voi aiheuttaa psykomotorisia ja kognitiivisia ongelmia, jotka voivat johtaa oppimisvaikeuksiin.
Tämä tarkoittaa pääasiassa, että rautavajeen vaikutukset varhaisessa vaiheessa voivat vaikuttaa lapsiin koko elämän ajan, jopa heidän täytyttyään.
Sinkin saanti lapsilla
Raudan tavoin sinkki on myös tärkeä kasvulle ja kehitykselle. Sinkki on tärkeä, koska se:
- Näyttää maun ja hajun kyvyssä
- Tukee DNA: n ja proteiinien synteesiä sekä solujen jakautumista
- Tukee kasvua ja kehitystä
- Tukee immuunijärjestelmän toimintaa
- Tukee haavan paranemista
Kansallisten terveyslaitosten mukaan alle 6 kuukauden ikäiset lapset tarvitsevat 2 milligrammaa sinkkiä päivässä, kun taas 7 kuukauden ja 3 vuoden ikäiset pienet lapset tarvitsevat 3 milligrammaa päivässä. 4–8-vuotiaat lapset tarvitsevat 5 milligrammaa päivässä, ja vanhemmat 9–13-vuotiaat lapset tarvitsevat 8 milligrammaa päivässä.
Sinkin puutos on vaarallinen lapsille, koska se voi estää tervettä kasvua ja heikentää heidän immuunijärjestelmäänsä. Pitkäaikainen sinkin puute voi jopa hidastaa sukupuolten kypsymistä.
