Liptonin vihreä tee sisältää runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja pienen määrän kofeiinia, joten se on kätevä valinta matkustaville. Voit myös valmistaa jääkylmää vihreää teetä kotona parantaaksesi hapettumisen saantiasi ilman lisättyä sokeria ja säilöntäaineita.
Liptonin vihreän teen aineosat
Liptonin vihreä tee sitrushedelmien kanssa on pullotettu juoma, jolla on makea maku ja ripaus sitrushedelmiä. Monet kuluttajat pitävät sitä terveellisemmänä vaihtoehtona soodalle tai energiajuomille.
Liptonin vihreän teen ainesosien etiketin mukaan 20 nesteunssin annos tarjoaa 120 kaloria. Se sisältää 180 milligrammaa natriumia, 32 grammaa sokereita ja 144 milligrammaa C-vitamiinia. Sen aineosat sisältävät:
- vesi
- Korkeafruktoosinen maissisiirappi
- Sitruunahappo
- Luonnollinen maku
- Natriumpolyfosfaatit (maun suojelemiseksi)
- Vihreä tee
- Askorbiinihappo (C-vitamiini)
- Kaliumsorbaatti (säilyttää tuoreuden)
- Fosforihappo
- sokeri
- Asesulfaamikalium
- Kalsiumdinatrium-EDTA (maun säilyttämiseksi)
- Hunaja
Tämä juoma sisältää vihreää teetä, korkea fruktoosimaissisiirappia, sokeria, hunajaa ja makeutta varten asesulfaamikaliumia. Nämä makeutusaineet ovat myös vastuussa lisätyistä kaloreista.
Natriumpolyfosfaatit, kaliumsorbaatti ja kalsiumdinatrium-EDTA ovat elintarvikkeiden säilöntäaineet, jotka auttavat ylläpitämään sen makua, tuoreutta ja aromia. Lipton sisältää myös 26 milligrammaa kofeiinia, joka on johdettu vihreästä teestä.
Liptonin vihreän teen edut
Vihreällä teellä on monia terveyshyötyjä. Tämä juoma sisältää luonnollisia antioksidantteja, nimeltään polyfenoleja, jotka ovat yhteydessä matalampaan syöpäriskiin, diabetekseen ja sydänsairauksiin, väittää Harvard Health Publishing.
Lisäksi Molecules- julkaisussa toukokuussa 2018 julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että vihreän teen antioksidantit voivat estää ja hoitaa neurodegeneratiivisia häiriöitä, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudit.
Liptonin vihreässä teessä on 26 milligrammaa kofeiinia, joka riittää antamaan pienen energianparannuksen ilman häiriöitä. Kohtuullisesti nautittuna tämä stimulantti voi auttaa parantamaan keskittymistä ja keskittymistä, toteaa Mayon klinikka.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkehallinnon mukaan terveillä aikuisilla voi olla jopa 400 milligrammaa kofeiinia päivässä, joten Liptonin vihreä tee on hyvä valinta, jos yrität vähentää stimulantteja. Esimerkiksi kahdeksan unssin kahvikupissa on 80 - 100 milligrammaa kofeiinia.
Liptonin vihreä tee on myös täynnä C-vitamiinia, antioksidanttia, joka pitää immuunijärjestelmäsi vahvana ja tukee kehon kykyä torjua bakteereja ja sairauksia.
Liptonin vihreän teen terveydelliset tosiasiat
Vaikka Liptonin vihreä tee tarjoaa joitain terveydellisiä etuja vihreästä teestä ja C-vitamiinista, siinä on paljon sokeria ja runsaasti fruktoosimaissisiirappia. Nämä sokerit lisäävät kalorimäärää ja, kun 120 kaloria annosta kohden, kalorit voivat helposti kasvaa. Lisäksi tämä juoma sisältää säilöntäaineita ja lisäaineita säilyvyyden pidentämiseksi.
Lipton on kätevä juoma kiireessä ja se on hieman ravitsevampaa kuin sooda. Voit kuitenkin tehdä helposti virkistävän vihreän teen juoman, jolla on kaikki hapettumisenesto-edut ilman lisättyjä sokereita ja säilöntäaineita.
Liptonin vihreästä teestä terveellisemmän version valmistaminen on helppoa kotona. Hauduta vihreä tee käyttämällä kiehuvaan veteen upotettuja teepusseja noin tunnin ajan. Kaada jääkannu.
Käytä luonnollisia makeutusaineita, kuten hunajaa, kookossokeria tai steviaa, ja purista sitruunan makuksi tuoretta sitruunaa tai limeä. Jos teet vihreää teetä steviaa käyttämällä, juomassasi ei ole kaloreita eikä säilöntäaineita!
Vihreää teetä voidaan käyttää monissa erilaisissa juomissa, kuten herkullisissa mustikka-, kurkku- ja vihreää teetä sisältävässä smoothiessä, jotka tekisivät täydellisen aamiaisen napataksesi oven edessä. Jos haluat sitrushedelmien maun, mutta et tarvitse kofeiinia, tee hedelmistä infusoitua vettä liottamalla sitruuna- tai limekiiloja tavallisessa vedessä tai kivennäisvedessä virkistäväksi ja kalorittomaksi tapaksi janoosi.
