Kehosi tarvitsee magnesiumia toimiakseen kunnolla, ja tämän mineraalin puute voi johtaa lihasheikkouteen, epäsäännöllisiin sykeisiin ja ärtyneisyyteen, ravintolisien terveydenhuollon kansallisen instituutin mukaan. Voit yleensä saada tarpeeksi ruokavaliosi kautta syömällä vihreitä lehtivihanneksia, kokonaisia jyviä, herneitä ja pähkinöitä. Voit kuitenkin ottaa myös magnesiumlisäainetta. Magnesiumkloridi on epäorgaaninen lisä, toisin kuin magnesiumglukonaatti tai malaatti, jotka ovat magnesiumin orgaanisia muotoja, Robert A. DiSilvestron "Mineraalien ravintolisäaineena käsikirjan" mukaan. Magnesiumkloridi nostaa kehon magnesiumtasoja. Saatat kuitenkin kokea joitain sivuvaikutuksia.
Ripuli
Drugs.com: n mukaan voi esiintyä ripulia magnesiumkloridilisäaineilla, jotka toimitetaan yleensä hitaasti vapauttavina tabletteina. Tämä on yleinen sivuvaikutus. Kysy lääkäriltäsi, jos se jatkuu.
Allergiset reaktiot
Sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon, jos kärsit allergisesta reaktiosta ottaessasi magnesiumkloridilisää. Oireita voivat olla hengitysvaikeudet; tiukka tunne rinnassa; ihottuma; nokkosihottuma; kutina; tai turvonneet kasvot, kieli, huulet tai suu, väittää Drugs.com.
Vakavat vaikutukset
Lääkkeiden yhteisvaikutukset
Magnesium voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat sen täydentämistä, neuvoa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Ole erityisen varovainen, jos käytät antibiootteja, verenpainelääkkeitä, diabeteslääkkeitä, digoksiinia, diureetteja, hormonikorvaushoitoa vaihdevuosien aikana, levotyroksiinia, penisillamiinia tai osteoporoosilääkkeitä.
