McDonald's tunnetaan yleisesti hampurilaisista, perunoista ja virvoitusjuomista. Viime aikoina ravintola on kuitenkin lisännyt valikkoihin smoothieita, sekoitettuja kahvijuomia ja muita juomia. Juomat matkivat kahvila sekoitettuja juomia, tarjoamalla samanlaisia juomia halvemmalla. Smoothiet sisältävät sekoitettuja hedelmiä, jäätä ja vähärasvaista jogurttia. Ne ovat mansikan banaanin ja villimarjojen makuja.
Kalorit ja rasva
Pieni mansikan banaanien smoothie ja villimarja smoothie sisältää 210 kaloria ja vain 1/2 g rasvaa. Molempien makujen väliaine sisältää 260 kaloria ja 1 g rasvaa. Suuri mansikan banaanien smoothie sisältää 330 kaloria ja 1 g rasvaa, kun taas suuri villimarja smoothie sisältää 320 kaloria ja 1 g rasvaa.
Näitä smoothieja pidetään vähärasvaisena ruoana.
kuitu
Kaikissa smoothiet sisältävät 3 tai 4 g kuitua, paitsi pieni mansikka-banaanimassi, joka sisältää 2 g kuitua. Kuitu on ravintoaine, joka edistää kylläisyyttä viivästämällä vatsan tyhjentymistä ja hidastamalla ravinteiden imeytymistä suolistossa. Suurempien kuitumäärien kulutus voi auttaa sinua välttämään ylensyöntiä ja vähentämään liikalihavuuden riskiä.
sokeri
McDonald'sin pienet smoothiet sisältävät noin 44 g sokeria, keskisuuret smoothiet sisältävät noin 55 g sokeria ja suuret smoothiet sisältävät noin 70 g sokeria. Tämä on todennäköisesti yhdistelmä luonnollisia ja lisättyjä sokereita. Aikuisia ja lapsia ei suositella kuluttavan yli 25 prosenttia kaloreista lisättyjen sokerien avulla.
C-vitamiini
Pienet smoothiet sisältävät 70–80 prosenttia C-vitamiinin kokonaispäivän arvosta. Keskikokoiset smoothiet sisältävät 90–100 prosenttia C-vitamiinin päiväarvosta, ja suuret smoothiet sisältävät 110–120 prosenttia päivittäisestä vitamiiniarvosta. C.
C-vitamiini tai askorbiinihappo on antioksidantti. Antioksidantit auttavat kehon immuunijärjestelmää suojaamalla kehoa vapailta radikaaleilta, jotka voivat vahingoittaa soluja ja aiheuttaa sairauksia.
Muut ravinteet
Smoothiet sisältävät 3–4 g proteiinia ja 2–4 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä arvosta. Smoothiet sisältävät myös 8–10 prosenttia kalsiumia päivässä. Pieni villi marja-smoothie sisältää 6 prosenttia rauta-arvoista päivittäin, ja muut smoothiet sisältävät 8-10 prosenttia.
