Meghan Trainor on ollut kehon luottamuksen majakka siitä hetkestä lähtien, kun hän räjähti näyttämölle vuonna 2014 ison saalishimonsa "All About the Bass" kanssa. Äskettäin äskettäin sitoutunut tähti paljasti, että hän pudotti mahtava 20 kiloa. Vieläkin hienompaa on, että hänen syyt laihtumiseen perustuivat itserakkauteen ja haluan olla terveitä.
Trainor paljastettiin E: lle! Uutiset, että hän on keskittynyt terveyteen ja kuntoon, pudottanut 20 kiloa syömällä terveellistä ruokavaliota ja löytänyt harjoitusohjelman, johon hän voi pysyä. Hänen motivaationsa ei ollut vain laihtuminen menemällä käytävään sulhanen Daryl Sabaran kanssa, vaan tulevien lastensa hyväksi. "Eräänä päivänä meillä on lapsia", hän selitti heille. "Haluan olla terveellisin, mitä voin olla niille lapsille." Makea, eikö?
päällä
Hän kertoi myös Entertainment Tonight: lle, että tulevaisuuden herra Trainor on vastuussa hänen myönteisistä näkemyksistään terveydelle ja kuntolle ja että hän auttoi häntä pääsemään elämänsä parhaaseen muotoon. "Hän on muuttanut koko elämäni. Hän kokki minulle ja opetti keittämään", hän huudahti. "Hän opetti minulle, kuinka voit tuntea olosi paremmaksi, jos syöt terveellisempää ja liikut jopa henkisesti."
Trainor ei pidä vain treenaamisesta - hän on täysin rakastunut siihen. Ja se auttoi häntä pääsemään parempaan henkiseen paikkaan toisen äänenjohtoleikkauksensa jälkeen. "Toisen leikkaukseni jälkeen menin tähän pimeään kohtaan, ja hän oli kuin:" Haluatko harjoitella? " Ja minä olin kuin "Ei, mutta OK". Mutta nyt rakastan sitä. Olen pakkomielle siitä, enkä ole koskaan tuntunut paremmalta."
päällä
Trainor on täysin jollain. Äskettäisessä tutkimuksessa todettiin, että rakastukseen liikunnan salaisuus on yhtä yksinkertaista kuin ajattelutavan muuttaminen. Säännöllisesti aktiiviset naiset näkevät treenaamisen olevan linjassa kaikkien elämän asioiden kanssa, jotka tuovat onnellisuutta - mukaan lukien sosiaaliset yhteydet, rentoutumisen ja saavutustunteen. Ihmiset, jotka pitävät liikuntaa askareina, lopettavat yleensä nopeasti, koska he eivät näe tuloksia. Pohjimmiltaan hänen "pakkomielteensä" harjoituksen kanssa tekee hänestä onnistuneen.
Joten miten Grammy-voittaja murtaa hiki? Vaikka muut tähdet luottavat kalliisiin kouluttajiin, vievät tonnia kalliita luokkia yksinoikeudella kuntosalilla tai jopa pudottavat paljon rahaa houkuttelevilla kotitiloilla, Trainorin menetelmä on paljon budjettiystävällisempi - eikä hänen tarvitse edes jättää häntä talo saada harjoittelun. Hän on käyttänyt Focus T25: tä Shaun T -ohjelman kanssa, joka on 25 minuutin rutiini, joka keskittyy joka päivä eri ruumiinosiin, eikä hän voinut olla sen innoissaan. "Se on uskomatonta. Ostin DVD-levyjä. Olen pakkomielle siitä", hän kertoi ohjelmasta, joka myy alle 75 dollaria Amazonissa.
päällä
Mitä tulee ruokavalioon, hän pitää siitä yksinkertaisen, terveellisen ja puhtaan. Viisi asiaa, jota hän pitää aina jääkaapissaan, ovat vesi, sitruunat, kalkkuna, selleri ja kana.
Harjoittelijan terveys- ja kunto-elämäntapa on täysin virkistävä ja inspiroiva. Hänen painonpudotuksen motivaatioillaan oli hyvin vähän tekemistä katsomisen - ja kaiken tekemisen tunteen kanssa - tietyllä tavalla, mikä tekee hänestä teoksessa täydellisen kehonvarmuuden roolimallin!
Haluatko lisätietoja terveellisestä elämästä? Katso nämä LIVESTRONG-artikkelit:
Tarvitsetko syyn saada se aamulla? Tässä on 7!
Pilailu ja kuiva loitsut? 10 kuuluisuuksien uskomattoman rehellinen sukupuolitunnistus
10 yli 60-vuotista kuuluisuutta julkaisee kuumien bodien salaisuutensa
Mitä mieltä sinä olet?
Harrastatko harjoitteluasi näyttääksesi paremmalta tai paremmalta? Mitä mieltä olet Trainorin 20-kiloisesta painonpudotuksesta? Oletko kokeillut kunto-DVD-levyjä? Kerro meille mielipiteesi kommenteissa.
