Yksi liikunnan tärkeimmistä eduista on, että se auttaa vähentämään kuukautisten kouristumista. Mutta joskus sillä on päinvastainen vaikutus. Jos sinulla on kuukautisia, kuten kouristelua liikunnan aikana, on monia mahdollisia syitä, ja jotkut niistä voivat olla vakavia. Jos sinulla on säännöllisesti kouristelua harjoituksen aikana tai kipu on vaikeaa, kysy neuvoa lääkäriltäsi testien tekemiseksi vakavien lääketieteellisten ongelmien poissulkemiseksi.
Ärtyvän suolen oireyhtymä
Kuukautiset, kuten kouristukset harjoituksen aikana, voivat liittyä ärtyvän suolen oireyhtymään. Oireita ovat vakavat vatsan kouristukset, joita voi esiintyä milloin tahansa. Enemmän naisia kuin miehiä kärsii tilasta, joten jos sinulla on samanlaisia oireita, kuten ummetus, turvotus, kaasu, ripuli ja pahoinvointi, ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulle on todettu IBS, ruokavalion muuttaminen sekä liikunnan ja syömisen ajoittaminen voivat lievittää oireita.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhasen toiminta on heikentynyt eikä se tee tarpeeksi kilpirauhashormonia. Oireisiin sisältyy liian kivulias kouristelu ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana. Tee muistiinpano siitä, milloin kuukautiset, kuten kouristukset harjoituksen aikana, ilmenevät - jos huomaat, että ne putoavat kuukautistensa ympäri, saatat haluta kokeilla kilpirauhasesi.
hormonit
Selittämätön kouristus liikunnan aikana voi olla seurausta hormonista. Kuukautiskramppeja aiheuttavat kuukautisesi liittyvät hormonit, ja intensiivinen liikunta voi laukaista hormonaalisen vasteen muilla syklisi aikana. Ota ei-steroidinen anti-inflammatorinen lääke, kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, ennen kuntoilua ongelmien torjumiseksi.
raskaus
Jos sinulla yhtäkkiä alkaa kouristuksia, mutta sinulla ei ole ollut kuukautisi, saatat olla raskaana. Kuukautiset kuten krampit ovat yleisiä ensimmäisellä kolmanneksella. Niitä voi esiintyä harjoituksen aikana tai satunnaisesti. Jos epäilet olevasi raskaana tai käytät ehkäisymuotoa, joka vähentää kuukautisiasi tai aiheuttaa epäsäännöllisiä ajanjaksoja, kannattaa tehdä raskaustesti mahdollisuuden poistamiseksi.
