Trampoliini on henkeäsalpaava urheilu, jossa urheilijat suorittavat sarjan kiertäviä holvia ja akrobaattisia taitoja suurella korkeudella. Sen lisäksi, että trampoliini on itsessään suosittu olympialaji, se on myös väline, jota voimistelijat, sukeltajat ja hiihtäjät käyttävät ilmailutekniikoiden parantamiseksi.
Viime vuosikymmenen aikana siitä on tullut myös yksi suosituimmista takapiha-aktiviteeteista ja se on hauska tapa nauttia aktiivisen elämäntavan eduista. Joten jos olet kiinnostunut tästä urheilulajista, tässä on pieni tausta ja muutama hauska tosiasia.
Trampoliinin historia
Trampoliini sai nimensä nimeltään sirkusakrobatista, du Trampolinista, joka tajusi, että trapetsi-turvaverkkoja voidaan käyttää itsenäisesti temppujen palaamiseen 1800-luvulla. Toiset kuitenkin väittävät saavansa nimen espanjankielisestä sanasta sukelluslauta: el trampolin.
1930-luvun puolivälissä amerikkalainen voimistelija ja keksijä George Nissen ja hänen valmentajansa Larry Griswold tuottivat trampoliinin, joka on samanlainen kuin nykyäänkin käytetty. Toisen maailmansodan jälkeisestä polkumyynnistä 1940-luvulla tuli Amerikan kilpailuurheilulaji, joka levisi myöhemmin Eurooppaan. Ensimmäiset maailmanmestaruuskilpailut pidettiin Lontoossa vuonna 1964, ja trampoliinit tunnistettiin ensin olympialajeiksi Sydney-kisoissa vuonna 2000.
Vaadittavat laitteet
Trampoliinien rakenne voi vaihdella vapaa-ajan takapihan trampoliinista olympiastandardin mukaisiin kilpalaitteisiin. Kotona käytettävät vapaa-ajan trampoliinit ovat yleensä pyöreitä ja vähemmän kestäviä kuin kilpailevat laitteet. Matto on valmistettu vedenpitävästä kudotusta polypropeenista kestämään ulkona pitämistä.
Kilpailukykyiset trampoliinit on valmistettu joustosänkyä tukevasta metallirungosta, joka on valmistettu kudotusta nylonista ja joka on vain 1/4-tuumainen. Sitä tukee 118–126 teräsjouset ja sen mitat ovat 16 jalkaa, 6 tuumaa, 9 jalkaa, 6 tuumaa.
Trampolining-kilpailut
Sydneyn olympialaisten jälkeen vuonna 2000 trampoliini on ollut olympialaji. Olympialaisissa trampoliinit kilpailevat yksittäisestä tapahtumasta. Muissa kilpailuissa urheilijat voivat myös kilpailla pareina synkronoidussa tapahtumassa.
Olympialaisissa miehet ja naiset suorittavat pakollisen rutiinin, joka koostuu 10 peräkkäisestä taidot, joista kahdeksan arvioidaan, ja valinnainen sarja, jossa on 10 erilaista taidot, jotka kaikki arvioidaan. Molemmat rutiinit arvioidaan ja pisteet lasketaan yhteen, jotta saadaan kokonaispistemäärä.
Trampoliinin terveyshyödyt
Hauskanpidon lisäksi trampoliinilla pomppimisella on myös monia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä etuja. Säännöllinen pomppiminen trampoliinilla voi parantaa kehosi kykyä polttaa kaloreita ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.
NASA: n tutkimuksen mukaan 10 minuutin trampoliiniharjoittelu on parempi sydänliikunta kuin 33 minuutin juokseminen. Lisääntyneet tuotetut endorfiinit, kun taas pomppii, auttavat torjumaan myös masennusta, ahdistusta ja stressiä.
Trampoliinien turvallisuus
Viime vuosina on tutkittu trampoliinien käytön turvallisuutta kotona. Amerikan ortopedisten kirurgien akatemian mukaan Yhdysvalloissa on vuosittain melkein 300 000 trampoliiniin liittyvää vammaa, mukaan lukien yli 100 000 päivystyspoliklinikan käynnistä, kuntoutuksen seurauksena.
On suositeltavaa osallistua trampoliiniin vain pätevässä valvonnassa ja älä yritä kuoria tai muita ilmataitoja ilman pätevän valmentajan ohjausta.
Organisoidussa kilpailussa trampoliinin turvallisuutta koskevat tiukat ohjeet. Suuret matot, joita kutsutaan "turvaalustaksi", on asetettava trampoliinin molemmille puolille ja lattialle, 6 jalkaa, 6 tuumaa, trampoliinista.
