Charles Darwinilla, 1800-luvun biologilla, joka oli evoluutioteorian takana, diagnosoitiin elämänsä aikana useita vaivoja, mukaan lukien laktoosi-intoleranssi. Vuoden 2011 historiallisessa kliinisessä patologisessa konferenssissa esitellyt tulokset kuitenkin viittaavat tartuntatauteihin todennäköisen syyllisenä hänen oireilleen. Mikä tahansa Darwinin kärsimyksen syy, voit todennäköisesti liittyä hänen suolistosairauteensa, jos olet laktoosi-intoleranssi. Vain lasillisen maito juominen voi häiritä vatsasi ja saattaa jopa johtaa migreenipäänsärkyyn.
Laktoosi-intoleranssin ymmärtäminen
Laktaasilla, ohutsuolessa tuotetulla entsyymillä, on tärkeä tehtävä maitotuotteiden sulamisessa. Entsyymi hajottaa sokerin näissä elintarvikkeissa, nimeltään laktoosi. Kun kehosi tuottaa liian vähän laktaasia, voit kokea huomattavaa vaivaa maitotuotteiden kulutuksen jälkeen. Laktoosi ei hajoa kunnolla, jolloin se voi olla vuorovaikutuksessa paksusuolen bakteerien kanssa. Yleisiä GI: hen liittyviä vaikutuksia ovat vatsan epämukavuus, kaasu, ripuli, turvotus ja pahoinvointi. MayoClinic.com ilmoittaa, että nämä oireet voivat esiintyä 30 minuutista kahteen tuntiin laktoosin kulutuksen jälkeen.
migreeni
On selvää, että ruoansulatuskanavan tila johtaisi ruoansulatuskanavan ongelmiin, mutta laktoosi-intoleranssi voi myös olla päänsärkyä, totesi Cincinnati-yliopiston sisäopiskelija tri Jonathan Bernstein. Erityisesti migreenit voivat laukaista maitotuotteet. Aivojen verisuonten supistuminen ja laajeneminen aiheuttavat näihin vakaviin päänsärkyihin liittyvät oireet. Supistuvat suonet aiheuttavat kehon heikkoutta, tunnottomuutta ja näköongelmia; kun verisuonet myöhemmin suurenevat, kehittyy päänsärky. Migreeni voi vaikuttaa pään tai molemmin puolin ja voi kestää päiviä.
Syy
Useat sisäiset ja ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa migreenin kehittymiseen, mutta myös ruoka-intoleranssi on merkittävä syy. Suvaitsemattomuus, joka sekoitetaan usein ruoka-allergioihin, tarkoittaa ruoansulatusjärjestelmän kyvyttömyyttä käsitellä tiettyjä elintarvikkeen ainesosia. Rush University Medical Center raportoi, että laktoosi-intoleranssi on yleisin ja maitotuotteiden, kuten maidon, kuluttaminen voi johtaa migreeniin. Näihin päänsärkyihin voidaan viitata ruokavalion migreeninä. Joitakin tieteellisiä todisteita laktaasipuutoksen ja ruokavalion migreenien välisestä yhteydestä on vuoden 2003 kirjan "Ruokaallergia: haitalliset reaktiot ruoalle ja lisäaineisiin" mukaan.
hoito
Kivunlievitykset ja reseptilääkkeet voivat auttaa hallitsemaan migreeniä; elämäntavan muutokset ovat kuitenkin välttämättömiä, jos laktoosi-intoleranssi on päänsärkysi taustalla. Migreenin aiheuttavien elintarvikkeiden - maidon, juuston, jogurtin ja muiden maitotuotteiden - saannin rajoittaminen voi olla tehokasta, mutta myös vaikeaa. Amerikkalainen ruokavalioyhdistys ry suosittelee syömään pieniä määriä laktoosia sisältäviä ruokia nähdäksesi, pystyykö kehosi käsittelemään rajoitettuja määriä. Meijerien välttäminen asettaa sinulle myös riskin, että et saa riittävästi kalsiumia, joten muiden korkean kalsiumin sisältävien ruokien, kuten vihreiden, lehtivihannesten, lisääminen on tärkeää.
