Mochi-jogurtti on pakastettu herkku, jonka voit mukauttaa maun ja keveiden valintojen avulla. Voit täyttää 4 unssin. säiliö jogurttia mausteena, kuten vihreä tee, kookos, mansikka, taro ja mango. Ripottele sitten yhdistelmä suosikki täytettä - kuten mantelit, suklaasirut, M & M: t, hedelmä- tai Graham-keksejä. Maksat luomistasi unssi, Mochi-verkkosivusto selittää.
kalorit
Jokaista 4 unssia kohden. kontti tarjoilu Mochi jogurttia, siellä on 110 kaloria. Mochi-jogurtti on rasvaton ja vapaa kolesterolista. Hiilihydraattimäärä on 24 g tai 8 prosenttia päiväarvosta, tai DV. Mochi-jogurtin ravintoarvotietojen mukaan sokereita on 22 g.
Ravitsemus
Mochi-jogurtti sisältää aktiivisia eläviä viljelmiä ja sisältää runsaasti probiootteja, joilla on lukuisia terveyshyötyjä, kuten parantunut ruuansulatus. Natriumpitoisuus Mochi-jogurtissa on 30 mg tai 1 prosenttia DV: stä. Mochi-jogurtissa on 3 g proteiinia ja ei ravintokuitua. Kalsiumlähde, Mochi-jogurtti toimittaa 8 prosenttia kalsium-DV: stä, joka perustuu 2000-kaloriseen ruokavalioon.
Lisäkaloreita
Kalorien kokonaismäärä koon mukaan riippuu täysin siitä, kuinka korotat 4 unssiasi. jäädytetty jogurtti. Jos esimerkiksi lisäät 1 rkl. pilkottua mantelia, lisäät 16 kaloria. Lisäämällä 1 unssi. Lisää kuutioittua mangoa, lisäät 18 kaloria. Se toisi kalorien kokonaismäärän 128: aan 5 unssilla. jälkiruoka. Lisätään 1 unssi. mansikoita lisää yhdeksän kaloria. Rkl. of M & M's lisää kahdeksan kaloria. Noin 1/8 kupillisen kookospähkinän täyttö lisää 34 kaloria.
