Teetkö sitä liikunnasta tai käytännöllisemmistä syistä, portaiden kiipeily on hyvä sydäntoimintaa. Se on hyvä säätelemään jalkojen lihaksia ja saamaan sydämesi pumppaamaan. Jotkut ihmiset saattavat huomata olevansa päänsärky portaiden kiipeämisen jälkeen. Useimmissa tapauksissa tämä ei ole huolestuttava. Päänsärky menee tyypillisesti pian toiminnan lopettamisen jälkeen. Joissakin tapauksissa se saattaa kuitenkin ilmoittaa taustalla olevasta tilasta. Ainoa tapa selvittää syy siihen, miksi koet päänsärkyä portaiden nousun jälkeen, on nähdä lääkäri.
Alhainen verenpaine
Verenpaineesi katsotaan olevan matala, kun veren virtausvoima valtimoiden seiniin vasten sykeesi aikana ja sen jälkeen on normaalia alhaisempi. Kun seisot tai kiipeät portaita kohti, verenpaineesi nousee pumppaamaan enemmän verta koko vartaloosi, kertoo Stewart Tepper, The Cleveland Clinic of Headache Therapy -käsikirjan kirjoittaja. Jos verenpaine on alhainen, kehosi ei pysty pumppaamaan tarpeeksi verta sopeutuaksesi portaiden kiipeämisen yhteydessä. Tämä voi antaa sinulle päänsärkyä, koska aivot eivät saa tarpeeksi verta.
Anemia
Anemialle on ominaista vähentynyt punasolujen määrä. Se voi myös ilmetä, jos punasolut ovat normaalia suurempia tai pienempiä. Koska punasolut kuljettavat happea koko kehossa, aivoasi ja muihin elimiin ei tule tarpeeksi sitä, jos sinulla on anemia. Kun käytät itseäsi esimerkiksi portaiden kiipeämisen aikana, aivosi ja muut elimet tarvitsevat enemmän happea. Kun kehosi ei pysty täyttämään tätä vaatimusta, se johtaa yleensä niin sanottuun "rasituspäänsärkyyn".
Verensokeri
Hypoglykemia, joka tunnetaan myös nimellä matala verensokeri, voi johtaa päänsärkyyn portaiden nousun jälkeen. Verensokeri on kehosi ensisijainen polttoaine. Se on erityisen tärkeää aivoillesi. Kun verensokerisi laskee liian matalalle ja nouset portaille, voit kokea päänsärkyä ja päänsärkyä, "Päänsärky paranna" -kirjailijan Joseph Kandelin mukaan. Tämäntyyppinen päänsärky lakkaa, kun syöt jotain, joka palauttaa verensokerisi normaalille alueelle, Kandel selittää.
näkökohdat
Matala verenpaine, anemia ja hypoglykemia ovat yleisimmät syyt kokea päänsärky portaiden kiipeämisen jälkeen. Muihin syihin voi kuitenkin sisältyä huono verenkierto ja kuivuminen. Lääkäri ottaa yleensä yksityiskohtaisen kokemuksen kokemuksestasi syyn selvittämiseksi. Verensokeripitoisuutesi, punasolumäärän ja verenkierron testaaminen voi auttaa sulkemaan perussairaudet pois. Hoito riippuu syystä, mutta yleensä ennuste on hyvä asianmukaisella hoidolla.
