Käden voimakkuuden parantaminen on usein toimintaterapian painopiste. Käyttämällä Theraputtya, käsipainoja tai toiminnallisia aktiviteetteja, OT-laitteesi voi opettaa sinulle erilaisia ammatillisia käsiharjoituksia kätesi otteen lujuuden lisäämiseksi. Koska monia lihaksia on vahvistettava, terapeutti käyttää erilaisia tekniikoita yksittäisten lihaksien vahvistamiseksi ja suurten lihasryhmien rakentamiseksi ja koordinoimiseksi. Käden palautettu lujuus on elintärkeää palaamiseksi käteesi pitkäaikaiseen ja täydelliseen toiminnalliseen käyttöön.
Theraputty
Toimintaterapeutit käyttävät theraputtya laajasti käden vahvistamiseen. On olemassa erilaisia kittiä, mukaan lukien ne, joiden tiheyttä voidaan lisätä lisäämällä käsiäsi peräkkäin haasteeseen - samoin kuin mikroaaltokelpoinen kitti, joka on alun perin lämmin ja taipuisa, mutta jäähtyessään on vaikeampi manipuloida. Tartu kiinni palloon kitti, purista palloa, kunnes se on hiukan tasainen, kiertä sitten palloa ja purista uudelleen. Aseta kitti pallo pöydälle ja sormesi, etusormesi ja keskisormesi avulla, purista kitti toistuvasti kiertämällä palloa pöydällä paljastamatta kiinnittyneitä alueita.
käsipainot
Pienen käsipainon pitäminen tiukasti kädessäsi pudottamatta sitä on ensimmäinen askel pitovoiman parantamiseksi. Kun pystyt tekemään tämän vähintään 30 sekunnin ajan - liikuttamatta kättäsi - nosta ja laske ranteesi kämmenpuoli ylöspäin ja sitten kämmen alaspäin. Käännä käsivartta niin, että olet "peukalo ylös" -asennossa ja taivuta sitten rannetta sivuttain nostamalla ja laskemalla peukaloasi. Viimeistele palaamalla "kämmenet" -asentoon ja kiertämällä rannetta myötäpäivään ja vastapäivään. Suorita jokainen harjoitus 30 kertaa kumpaankin suuntaan lisäämällä paino sietämällä tavalla ilman lisääntynyttä kipua.
Toiminnan vahvistaminen
Tarttujaa käytetään usein nopeuttamaan kädensijan lujuuden palautumista. Pidä tarttujaa tiukasti kämmenessä peukalollasi käärittynä yhden sivun ympärille, purista tarttujaa hitaasti puristamalla niin tiukasti kuin pystyt. Siirrä pino käpyjä kerrallaan vahvistaaksesi kätesi pienempiä lihaksia ja parantaaksesi koordinaatiota. Tartu pyykkinauhaan ja aseta se pyyheköyteen tai pihalla olevaan sauvaan ja poista se sitten kahdella käsivoiman alueella.
Toiminnallinen vahvistaminen
Kun kädet vahvistuvat, terapeutti voi käyttää monia erilaisia toiminnallisia tehtäviä parantaaksesi kätesi otteen lujuutta entisestään. Tainan rullaaminen kääntötapilla parantaa vahvuuttasi, samoin kuin evästeiden taikinapallien tekemistä. Pyykin lajittelu, peseminen ja taittaminen voi myös olla toiminnallinen tehtävä.
