Pneumotoraksi voi olla vakava keuhkosairaus, joka aiheuttaa hengitysvaikeuksia, teräviä rintakipuja ja rintakestävyyttä. Pneumotoraksia tapahtuu, kun ilma pääsee keuhkoista ja täyttää keuhkopussin tilan, joka on keuhkojen ja rintakehän välinen alue. Ilma ei pääse ulos ja painaa keuhkokudosta, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Se johtuu tyypillisesti jostakin, joka puhkaisee keuhkokudoksen, kuten rikkoutuneesta kylkiluusta tai läpäisevästä vammasta, vaikka jotkin sairaudet esiintyvät spontaanisti. Joskus rintaputki on tarpeen ylimääräisen ilman tai kertyneen nesteen tyhjentämiseksi. Lääkärisi saattaa määrätä joitain hengitysharjoitteita suoritettaviksi kun palaudut keuhkokuumasta.
Merkitys
Hengitysharjoitukset pneumotoraksen jälkeen ovat hyödyllisiä osana hoitomenetelmiäsi. Harjoittelujen suorittamatta jättäminen voi johtaa kylkiluiden jäykistymiseen. Tämä voi tehdä hengittämisestä vaikeampaa tai tuskallista, kun jäykistyneet lihakset yrittävät laajentua. Lisäksi pienten, matalien hengitysten ottaminen voi vähentää hapenkulutusta. Happi on välttämätöntä kehon parantumiseen ja aktiivisuustasosi ylläpitämiseen ilman, että ne tulevat letargisiksi.
hyötyjä
Hengitysharjoitukset pneumotoraksin jälkeen auttavat pitämään keuhkokudoksen elastisena ja helpottavat hengitystäsi. Lisäksi syvä hengitys ja yskä vähentävät lisää atelektaasia, jota esiintyy, kun keuhkojen pienet ilmapussit, joita kutsutaan alveoleiksi, supistuvat ja romahtavat itsestään. Syvän hengityksen ottaminen työntää ilmaa alveoleihin, mikä voi auttaa pitämään ne auki. Nämä ilmalaukut vastaavat vaihtamasta happea ja hiilidioksidia verenkiertoon, ja atelektaasi voi vähentää hapen määrää, jonka veri voi kuljettaa kudoksiin.
Harjoitukset
Voit harjoitella syvähengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua paranemiseen pneumotoraksista. Aseta selässäsi kämmenesi vatsallesi kylkiluusi alimmalle tasolle. Hengitä hitaasti ja syvälle, vatsan avulla nostaen ilmaa keuhkoihin. Missourin yliopiston verkkosivuston mukaan tämäntyyppinen harjoitus auttaa kuljettamaan ilmaa keuhkojen alaosiin, mikä voi vähentää atelektaasin esiintyvyyttä. Voit myös harkita nyrkkeilyäänen tekemistä uloshengitettäessä. Piirrä pitkä, syvä hengitys ja hum, kun hengität ulos, yrittäen pitää ääntä niin kauan kuin mahdollista. Harjoittele tällaista hengitysharjoittelua kahdesta kolmeen minuuttia.
näkökohdat
Noudata lääkärin tai sairaanhoitajan antamia ohjeita harjoittaessasi hengitysharjoittelua pneumotoraksen jälkeen. Tarvitset myös lepoa keuhkojen parantuessa, joten vältä liioittamasta harjoituksia prosessin nopeuttamiseksi. Keskity hengitykseesi ja vältä hierottelemasta tai ottamasta toistuvia, matalia hengityksiä. Tämän tyyppinen hyperventilaatio voi aiheuttaa huimausta tai voi johtaa loukkaantumiseen. Jos tunnet terävää kipua tai äkillistä hengenahdistusta, lopeta harjoitukset ja ota yhteyttä lääkäriisi.
