Jos sinulle on todettu ruokamyrkytys, keskustele lääkärisi kanssa probioottien käytöstä pahoinvoinnin ja ripulin hoidossa. Probiootteja myydään lisämuodossa tai voit saada nämä terveet bakteerit syömällä jogurttia. Probiootit ovat bakteereja, jotka elävät suolistossa ja edistävät terveellistä ruuansulatusta. Ruokamyrkytysten aikana suolistasi saattaa vaurioitua suolen limakalvo, ja paksusuolessa olevien hyödyllisten bakteerien määrä voi vähentyä liiallisen ripulin takia.
Ruoka myrkytys
Ruokamyrkytys, jota kutsutaan myös ruokahajoavaksi sairaudeksi, tapahtuu, kun kulutat ruokaa tai juomaa, joka on saastunut loisilla, bakteereilla, viruksilla tai toksiineilla. Ruoka voi saastuttaa missä tahansa vaiheessa ruuan valmistusprosessin aikana. Esimerkiksi vihannekset voivat saastuttaa viljelyn ja sadonkorjuun aikana tai liha voi saastua, jos sitä ei sulateta kunnolla. Ruokamyrkytysoireita ovat oksentelu, pahoinvointi, ripuli, vatsakipu ja vatsan kouristus. Useimmat oireet kestävät yhdestä kolmeen päivään, mutta ne voivat kestää jopa 10 päivää. Suurin osa ruokamyrkytystapauksista hoidetaan muunnetulla ruokavaliolla ja lepoavalla.
Probiootit ja immuuniterveys
Probiootikumien on raportoitu tuottavan korkeampaa immuniteettitasoa, kun niitä otetaan johdonmukaisesti, mukaan AskDrSears.com. Terveet bakteerit stimuloivat valkosolujen tuotantoa. Valkosolut auttavat torjumaan tarttuvia organismeja, kuten sellaisia, jotka aiheuttavat ruokamyrkytystä. Probiootit auttavat myös ylläpitämään hyötybakteerien ja haittabakteerien tasapainoa paksusuolessa, mikä voi auttaa parantamaan yleistä terveyttä.
Ruoansulatuskanavan terveys
Probiootikumien ottaminen auttaa parantamaan ja palauttamaan suolen tulehduksen aiheuttamat vauriot. Jotkut ihmiset voivat väliaikaisesti muuttua laktoosi-intoleranteiksi ruokamyrkytyksen aikana. Probiootikumien käyttö voi auttaa palauttamaan laktaasin, laktoosin sulamiseen tarvittavan entsyymin, tuotannon. AskDrSears.comin raportissa todetaan, että jogurtin syöminen elävien ja aktiivisten viljelmien kanssa voi vähentää suolistotulehduksen aiheuttaman ripulin pitkäikäisyyttä ja vakavuutta. Jos lääkäri on määrännyt antibiootin ruokamyrkytykseen, antibiootti tappaa suolen hyvät ja huonot bakteerit aiheuttaen ripulin pahenemisen. Ota probioottilisä tai syö jogurttia antibioottihoidon aikana.
näkökohdat
Probioottilisäaineita myydään eri vahvuuksina ja annossuosituksina. Noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita ja keskustele lääkärisi kanssa. Ota probiootit ja muokkaa ruokavaliotasi nähdäksesi parhaat tulokset. Syötä ruokavalio, joka on pääasiassa mautonta ruokaa. Sulamaiset ruuat, jotka ovat helposti ruuansulatuksessa ja voivat auttaa edistämään normaalia suoliston toimintaa, ovat valkoinen riisi, banaanit, tavallinen jogurtti, paahtoleipä ja omenakastike.
