Sartorius- ja gracilis-lihakset ovat kehossa sijaintinsa vuoksi erityisen haavoittuvia, ei vain traumaan, vaan yleiseen kulumiseen. Nämä vammat voivat aiheuttaa kipua ja vaikeuttaa liikkuvuutta, mutta onneksi niitä on suhteellisen helppo hoitaa, varsinkin jos ensiapua käytetään heti vamman jälkeen. Lue lisätietoja näistä tärkeistä lihaksista sekä yleisimmistä trauman ja vamman syistä sekä hoitosuosituksista.
Nopea anatomian oppitunti
Tämän vamman ymmärtämiseksi paremmin on tärkeää tietää, missä nämä lihakset ovat ja mitä ne tekevät. Molemmat lihakset ovat reiden etuosan alueella: gracilit ulottuvat häpyluusta (lähellä häpyluun syvyyttä polven sisäosaan, yläosaan, kun taas sartorius alkaa lonkkaluusta, ulottuu ristikkäin reiteen yli ja myös Nämä lihakset yhdessä selkäjänteen muodostavien jänteiden kanssa tunnetaan yhdessä nimellä pes anserine; tämän alapuolella sijaitsee pes anserine bursa, pieni pussi, joka auttaa voitelemaan tyynyn liikettä vastaan tällä alueella.
Näiden vammojen yleiset syyt
Gracili- ja sartorius-lihaksen vammat ovat hyvin yleisiä urheilijoille ja niille, jotka osallistuvat säännöllisesti fyysisiin aktiviteetteihin, etenkin sellaisiin toimintoihin, joihin liittyy kehon painon nopea siirtyminen jalasta toiseen. Tällainen vaurio voi tapahtua usein, kun yläosa on venytetty sitä pidemmälle, mitä varten se on rakennettu, ja seurauksena oleva jännitys voi aiheuttaa lihasten ja jänteiden erottumisen tai repimisen pesäkköalueella. Toinen yleinen syy tämän alueen vammoihin on fyysisen toiminnan liiallisuus, joka aiheuttaa pesatserine bursan kulumisen, tulehduksen ja ärsytyksen. Tämä aiheuttaa sairauden, joka tunnetaan nimellä pes anserine bursitis.
hoito
Sartorius- tai gracilis-lihaksen vammoja sekä pes anserine-bursiittiä pidetään suurelta osin itserajoittavina tiloina, mikä tarkoittaa, että ne yleensä kykenevät parantumaan ilman leikkausta. On kuitenkin joitain ohjeita, joita on noudatettava, kun tällainen vamma tapahtuu. Ensinnäkin ensiapu on välttämätöntä. Loukkaantuneen jalan kohottaminen, kompression käyttö ja kylmäpakkausten käyttö vahingon alkaessa voi auttaa vähentämään sairastuneen alueen tulehduksia ja siten kipua. Jotkut väliaikaiset elämäntavan muutokset, kuten lepo, muokattu toiminta ja kainalosauvojen tai sokeriruo'on käyttö voivat myös olla tarpeen vahingon parantuessa.
Perussairauksien ehkäisy ja hoito
Lyhyesti sanottuna, sartorius- tai gracilis-lihaksen vammat ovat yleisiä niille, jotka osallistuvat urheiluun tai säännölliseen fyysiseen toimintaan. Vaikka nämä vammat voivat olla tuskallisia ja rajoittaa liikkuvuutta parantumisensa aikana, ne ovat yleensä hoidettavissa perushoidolla kuten lepo, kohotus ja kylmäpakkaukset. Ne eivät yleensä vaadi kirurgista interventiota. Näiden vammojen riskiä voidaan myös vähentää yksinkertaisin toimenpitein, kuten venyttely ja oikea jalkatyö, mikä tekee niistä suhteellisen helpon hoidettavan tilan.
