Jalkalääketieteellisten ja jalkaterapeuttiyhdistys ry: n mukaan jalkamme kantavat meitä vastaavasti viisi kertaa maapallon ympäri keskimääräisen elinajan. Monet ammatit, kuten hoitotyö, vähittäiskauppa ja ravintola-ala, vaativat olemisen jaloillasi koko tai suurimman osan päivästä. Vaikka et todennäköisesti pysty muuttamaan työvaatimuksiasi, oikeiden kenkäsi varmistaminen voi lievittää jalka- ja selkäkipuja ja tehdä työstäsi nautinnollisemman.
Kengät, joissa on matala kantapää
Vastoin yleistä käsitystä, täysin litteitä kenkiä ei suositella seisoessa jalkoillasi koko päivän. Ontarion työntekijöiden työterveysklinikoiden mukaan kantapään tulee olla korotettuna vähintään 1/4 tuuman. Tämän ansiosta näytöllä on hyvä kaaretuki. Kengät, joiden kantapää on vähintään 2 tuumaa, eivät ole suositeltavia.
Kengät, joissa iso iso kärki
Valitse kenkä, jolla on leveä varvaslaatikko. Jaloillasi on taipumus turvota päivän aikana, joten yritä ostaa kenkiä myöhään iltapäivällä, kun jalat ovat suurimmillaan. Varmista, että kengän varvaslaatikossa on "heilumistila". Jos kengät ovat tiukkoja tai hyppysellisiä kaupassa, ne pahenevat päivässä jalkiesi jälkeen.
Kengät nauhoilla
Pitsillä (tai tarranauhalla) varustettujen kenkäjen käyttäminen auttaa estämään jalkasi liukumisen eteenpäin kävellessä. Kengännauhat toimivat aivan samalla tavalla kuin turvavyö - se estää jalkasi ei-toivotulta liikkumiselta ja suojaa sitä vammoilta.
Kengät hyvällä Arch-tuella
Valitse kengät, joilla on hyvä kaarituki. Kun ostatte kenkiä, harkitse ostoksia työjalkineisiin erikoistuneessa vähittäiskaupassa pikemminkin kuin alennuskauppiaan kanssa. Selitä, mihin kengät tarvitset, ja varmista, että kengät ovat riittävän kaarituella, tai osta ortopetiikka korvaavaksi pohjallisemmaksi räätälöityä kenkiä varten.
