Heraproteiini auttaa hillitsemään nälkää, toipumaan nopeasti liikunnasta ja menettää rasvaa pitäen samalla lihaksia ylläpitäen, sanoo National Dairy Council. Hera on nestemäinen proteiinifraktio, joka jää jäljelle poistamalla juustomassa tai kiinteät aineet meijeristä. Voit käyttää heraproteiinia, jos sinulla on diabetes. Itse asiassa se voi auttaa sinua saamaan paremman hallinnan verensokerisi tasosta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen heraproteiini-ravisteiden ottamista, etenkin jos sinulla on diabetes, äläkä lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä.
Hera aterian kanssa
Tyypin 2 diabeteksen kanssa koehenkilöt osoittivat suurempaa insuliinivastetta syötyään hiilihydraatteja sisältävän aterian jälkeen, joka sisälsi heraproteiinijauhetta kuin vastaava ateria ilman heraa. Tutkijat sekoittivat jauheen perunamuusiin. Lisääntynyttä insuliinivastetta seurasi alempi aterian jälkeinen verensokeritaso. Tämä vaikutus voi hidastaa diabeteslääkkeiden tarvetta, eikä sen ole osoitettu aiheuttavan hypoglykemiaa, kertoivat tutkijat "American Journal of Clinical Nutrition" -julkaisussa 2005.
Hera ennen ateriaasi
Tutkijat, jotka julkaisivat tutkimuksen vuonna 2014 "Diabetologiassa", löysivät samanlaisia tuloksia. Osallistujilla oli 28 prosenttia alhaisemmat verensokeritasot ja 96 prosenttia korkeammat insuliinitasot runsaasti hiilihydraatteja sisältävän aterian jälkeen, kun he joivat heraproteiinipuristusta etukäteen. Etsi heraproteiinikonsentraattijauhe, joka ei sisällä lisättyjä sokereita.
