Taivaallisten mausteiden Sleepytime -teetä on rakastetuin yöaikainen lääke, joka hyödyntää yrttiseosta, joka sisältää mm. Kamomilla-, piparminttu- ja tillia-kukkasia. Tilian hyötyjen, joita kutsutaan myös lehteläkukkiksi, uskotaan sisältävän vilustumisen, tulehduksen, ahdistuksen ja infektioiden hoidon.
Kärki
Sleepytime-tee sisältää kamomillaa, piparminttua, sitruunaruohoa, tilia-kukkia, karhunvatukkalehtiä, appelsiinikukkia, orapihlaja ja ruusunmarjoja. Joillakin teetä juomaneilla voi kuitenkin esiintyä allerginen reaktio tai laskea verenpaine tai sokeripitoisuus.
Ole rauhallinen Sleepytime-teellä
Sleepytime-tee luotiin rauhoittamaan ja rauhoittamaan järjestelmää ennen nukkumaanmenoa käyttämällä luonnollista yrttiseosta. Yrttiteetä juominen tuo etuja, mutta ne voivat myös aiheuttaa sivuvaikutuksia joillekin allergisille tai herkille henkilöille. Esimerkiksi, vaikka kamomilla sisältää flavonoideja, terpenoideja, antioksidantteja ja on kofeiiniton, on mahdollista, että kamomilla tapahtuu ristireaktiivisuutta, jos niillä on allergiat parveleille.
Mayon klinikan mukaan kasviperäisiä lisäravinteita ja kasveja on käytetty lääketieteellisiin tarkoituksiin tuhansia vuosia. Yrttilisäaineille ei yleensä ole tehty samaa tieteellistä tutkimusta, eikä niitä ole niin tiukasti säännelty kuin lääkkeitä.
Näillä luonnollisilla lääkkeillä voi olla lääkitystä vastaavia vaikutuksia, jotka tekevät teistä riittävän vahvoja aiheuttamaan joitain riskejä. Jos sinulla on huolta tai sinulla on säännöllisiä terveysongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi ennen imurointia. He neuvoo sinua parhaasta toimintatavasta.
Tilia kukat, ystävä vai vihollinen?
Kukkateejen juomisen on etuja, vaikka tiliakukkien on arveltu aiheuttavan (harvoissa tapauksissa) sydänvaurioita, kun niitä käytetään usein ja pitkäaikaisesti. Koska karhunvatukkalehdissä on paljon tanniineja, ne voivat aiheuttaa vatsavaivoja tai jopa oksentaa. Yhdistä Sleepytime-tee pienellä välipalalla, jos vatsasi on herkällä puolella. Piparminttu saattaa alentaa verenpainetta tai verensokeripitoisuutta; Jos olet diabeetikko tai sinulla on verenpaineongelmia, ota yhteys lääkäriin ennen tämän teetä juomista.
Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto selittää, että yrtti on kasvi tai kasvin osa, jota käytetään sen tuoksussa, maussa tai terapeuttisissa ominaisuuksissa. Yrttilääkkeet, kuten tee, ovat yhden tyyppisiä ravintolisäaineita, joita ihmiset käyttävät terveyden ylläpitämiseen tai parantamiseen. Vaikka monet ihmiset uskovat, että tuotteet, joissa on merkintä "luonnollinen", ovat aina turvallisia ja hyödyllisiä heille, niin ei aina. Jotkut yrtit voivat myös olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden tai over-the-the-counter lääkkeiden kanssa.
Teejuoman edut
Ravitsemus- ja dieettiakatemia selittää, että mustan teen käytön ja sydämen terveyden suhdetta tarkastelevissa tutkimuksissa ilmoitettiin vähentyneen sydänkohtauksen esiintyvyyttä. Kääntöpuolella vihreän teen juomiseen liittyi alhaisempi kokonaiskolesteroli, LDL ja triglyseridit, samoin kuin korkeammat HDL (tai "hyvä" kolesteroli) tasot. Tämä tukee ajatusta siitä, että yhden tyyppisen teen juomisesta on hyötyä toisen tyypin verrattuna.
Yrttitee juomiseen liittyy myös positiivisia etuja, kuten kurkun rauhoittaminen, hengityselinten ja immuunitoimintojen parantaminen ja tukeminen sekä hermoston ja mielen rauhoittaminen. Tämä tee voi auttaa unettomuutta, ahdistusta tai liian paljon stressiä rentoutumiseen. Tämän rauhallisen hetken löytäminen ennen nukkumaanmenoa saattaa olla vain avain, joka avaa rauhallisen yöunen.
