Kombucha-teetä on saatavana luontaistuotemyymälöissä ja verkossa. Siinä on monia terveyshyötyjä - joista yksi on laihtuminen. Mikään merkittävä lääketieteellinen tutkimus ei tue tätä väitettä, mutta juoman kannattajat lupaavat, että se auttaa säätelemään luonnollisia järjestelmiäsi ja johtaa parempaan terveyteen. Kaupasta ostettu Kombucha-tee tuottaa muutamia mahdollisia sivuvaikutuksia, mutta ole varovainen kaikissa kotitekoisissa versioissa.
ominaisuudet
Kombucha-tee on kuohuviini, joka valmistetaan fermentoimalla bakteerien äitiä ja hiivaa mustassa tai vihreässä teessä. Kombucha-tee maistuu vähän kuin omenasiideri, mutta voi olla joillekin epämiellyttävä. Tee sisältää etikkaa, B-vitamiineja ja vähäisiä määriä kromia, rautaa, kaliumia ja fosforia. Kombucha voidaan valmistaa kotona käyttämällä ostettua alkuhiivanäytettä (jota usein kutsutaan sieneksi) ja kasvattamalla sitä purkkiin. Tätä näytettä voidaan sitten käyttää oman kotitekoitetun teen käymiseen.
Painonpudotus
Painonpudotusta koskevat suositukset vaihtelevat ja ovat epätieteellisiä, mutta ne, jotka ovat menestyneet Kombucha-teen ja painonpudotuksen kanssa, suosittelevat juomista 4 - 8 unssia. 30 minuuttia ennen pääaterioita. Joskus suositellaan juomaan lasillista herääessään aamulla, jotta voidaan stimuloida aineenvaihduntaa ja palauttaa ruuansulatuksesi päiväksi.
mahdollinen
Usko, että monien ihmisten painonnousu johtuu huonosta ruuansulatuksesta ja kyvyttömyydestä käsitellä ruokia tehokkaasti. Kombucha-tee väittää vievän ruuansulatuksesi terveellisempään tilaan, joten se ei todennäköisesti pidä ylimääräisiä kiloja. Kombucha antaa tietenkin myös enemmän energiaa, mikä voi johtaa enemmän liikettä ja kalorien polttamiseen. Jos juoda mitään nestettä ennen ateriaa, voit sammuttaa janoon, joka usein sekoitetaan nälkään, ja antaa sinulle paremman kylläisyystunteen - molemmat voivat johtaa alhaisempaan kokonaiskalorikulutukseen.
Muita hyötyjä
Ruoansulatuksen sääntelyn lisäksi Kombuchan sanotaan parantavan immuunitoimintaa, torjuvan syöpää ja helpottavan maksan toimintaa. Jotkut väittävät, että Kombuchassa olevat mineraalim mineraalit auttavat korkeaa verenpainetta, vaihdevuosia ja Alzheimerin tautia vastaan. Alipainon ollessa Kombucha-tee auttaa väistämättä painonnousussa, jotta ihmiset voivat tulla voimakkaammiksi ja terveellisemmiksi.
Varoitus
Kombucha voi aiheuttaa allergisia reaktioita ja vatsavaivoja herkille ihmisille. Varo kotona valmistettua Kombucha-teetä, joka on saattanut olla epästeriilien olosuhteiden alainen. Älä koskaan tee Kombuchaa keraamiseen astiaan, koska Kombuchassa olevat hapot voivat aiheuttaa lyijyn diffuusion keraamisten lasista, mikä voi johtaa lyijymyrkytysten syntymiseen.
