Lysiini on välttämätön aminohappo, jota kehosi tarvitsee ylläpitääkseen asianmukaista kasvua ja kehitystä. Aikuisten tulisi kuluttaa 12 milligrammaa lysiiniä painokiloa kohden päivittäin lisäravinteista tai ravintolähteistä, joihin sisältyy punainen liha, perunat, maito, kala, pavut ja tietyt soijapohjaiset tuotteet. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen verkkosivuston mukaan useimmat ihmiset saavat ruokavaliossaan tarpeeksi lysiiniä; Urheilijat, vegaanit, jotka eivät syö papuja, sekä polttaa potilaita, saattavat kuitenkin tarvita enemmän. Jos et saa tarpeeksi lysiiniä ruokavaliosta, saatat kehittyä tiettyjä lysiinivajeeseen liittyviä merkkejä ja oireita, jotka voivat johtaa lisäongelmiin, jos niitä ei hoideta asianmukaisesti.
Ruokahalun menetys tai heikko kasvu
Väsymys tai mielialan muutokset
Matala lysiinitaso voi aiheuttaa liiallista väsymystä, mikä voi vaikeuttaa sinua pysymään keskittyneenä tai tarkkaavaiseksi normaalien päivittäisten toimintojen aikana. Voit myös kokea epätavallisia mielialan muutoksia, kuten ärtyneisyyttä, levottomuutta tai huonoa keskittymistä. Tunnelmaan liittyvät muutokset voivat vaikuttaa negatiivisesti suhteisiin perheen, ystävien tai työtovereiden kanssa. Ota yhteys lääkäriisi, jos tunnelmasi muuttuvat äkillisesti tai huomattavasti, jotta saat asianmukaista hoitoa ja hoitoa.
Anemia
Anemiaa - tilaa, jossa punasolujen pitoisuudet ovat epätavallisen alhaiset - voi esiintyä, jos sinulla on lysiinivaje, varoittaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Anemiaan liittyviä oireita ovat vaalea iho, huimaus, voimakas väsymys, päänsärky ja raajat. Nämä oireet voivat pahentua asteittain, kunnes lysiinitasot normalisoituvat.
Hiustenlähtö
Lysiinivaje voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Päänahasi koko hiukset voivat näyttää harvoilta tai hiukset voivat hajota helposti, kun peset tai harjaat niitä. Liiallinen hiustenlähtö voi olla kiusallista tietyille ihmisille; normaali hiuskasvu kuitenkin tyypillisesti palautuu, kun lysiinitaso normalisoituu. Kysy lääkäriltäsi, jos hiustenlähtöoireet ovat kiusallisia.
