Saatat ajatella, että vaniljajäätelö on yksinkertaisuudessaan vähäkalorinen jälkiruoka. Mutta se on kaukana totuudesta. Säännöllisessä vaniljajäätelössä on paljon kaloreita, vaikka sinulla olisi vain yksi kausi. Valitsemalla sen sijaan kevyempi versio, levityksesi tekee hiukan vähemmän syyllistä.
Kalorimäärä
Nauti 1/4-kupillisesta säännöllisestä vaniljajäätelöstä, joka painaa 55 grammaa, tarjoaa lähes 135 kaloria. Kevyen lajikkeen valitseminen vähentää kalorit lähes puoleen. Saat vähemmän kuin 70 kaloria 1/4-kuppisesta kevyestä vaniljajäätelöstä, joka painaa noin 40 grammaa. On selvää, että jos todella tarkkailet kaloreitasi, kannattaa valita rasvaton vaniljajäätelö. Lähes 35 grammaa painava 1/4-kuppinen kauha antaa sinulle noin 45 kaloria.
