Subluksaatio on pieni luun dislokaatio tai kohdistusvirhe. Kylkiluusi liikkuvat normaalisti sujuvalla liukumisliikkeellä, mutta subluksaatio voi tehdä nivelhäiriöstä ja aiheuttaa niin vakavaa kipua, että tuskin voi hengittää. Ympäröivät lihakset saattavat kouristua ja kipua voi pahentaa liikkuminen tai jopa hengitys. Kylkiluun subluksaatio voi myös aiheuttaa kostokondriittia, eräänlaista rintakipua. Selkäkyykkyjen suorittaminen voi aiheuttaa yhden tai useamman kylkiluun subluksaation.
Kylkiluun anatomia
Kylkiluusi kiinnittyvät keskimmäiseen takaosaan tai rintakehän selkärankaan ja edessä olevaan rintaluuhun tai rintalaskuun. 12 kylkiluusta 10 on kiinnitetty ja kaksi alareunan kummallakin puolella eivät kiinnity edessä - niitä kutsutaan kelluviksi kylkiluiksi. Jokainen kylkiluu on kytketty selkärankaan tai niveleen; nämä yhteydet kaikki stabiloivat lihakset ja nivelsiteet. Sinulla on myös hermo jokaisen kylkiluun välillä. Subluksaatio voi aiheuttaa painetta tai ärsytystä mille tahansa näistä rakenteista.
Subluksaatioiden syyt
Kylkiluiden subluksaatiot voivat tapahtua jopa yskimisen, aivastuksen tai nukkumisen ollessa väärässä asennossa. Mikä tahansa liike, joka vetää käsivarteen vartalon takana äkillisellä nykimisliikkeellä, voi aiheuttaa kylkiluun subluksaation. Painonnosto voi aiheuttaa subluksaatiota, jos paino on liian raskas tai jos hengität väärin nostamisen aikana, Rhode Islandin kiropraktikko Dr. Steven Estner kertoo. Jalkapallo, paini ja jopa väärä käännös tanssissa voivat myös aiheuttaa kylkiluun subluksaation.
Takaisin kyykky
Takaosan kyykkyä käytetään rakentamaan pakaralihasten, reisien neli neliölihaksia, reisien takaosan lihaksia ja reiden takaosan lihaksia. Takaisin kyykkyä varten sinun on nostettava raskaan metallin tanko pitämällä sitä pään takana olkapäiden yli. Vaikka alaselän vamma on yleisimpiä selkäkyykistä johtuvia vammoja, muita vammoja, kuten kylkiluiden subluksaatiot, voi tapahtua.
hoito
Kiropraktiikkahoito on yksi strategia subluxoidun kylkiluun auttamiseksi. Kiropraktikko käyttää pudotuspöytää ja kädessä pidettävää työkalua, kuten aktivaattoria tai muuta vivun muotoa, kylkiluun takaisin paikoilleen. Kylkiluiden subluksaation estäminen on yleensä kysymys pitämällä selkälihaksesi vahvina ja käyttäessäsi hyvää asentoa; Edessä oleva pään asento lisää kylkiluiden subluksaation riskiä, tohtori Estnerin mukaan. Jos epäilet, että sinulla on ollut kylkiluiden subluksaatio, ota yhteyttä lääkäriin.
