Kuitu voi olla tärkeä henkilölle, joka käsittelee divertikuloosia tai divertikuliittia, mutta on tärkeää tietää, milloin se lisätään. Kaurajauho on erinomainen liukoisen kuidun lähde. "USDA: n kansallisen ravintotietokannan mukaan ¼ kupillinen kauraa sisältää 4, 1 g kuitua. (Katso viite 2)." Kaurapuuro on herkullinen täysjyvävilja, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sekä antioksidantteja. Se on myös erinomainen monimutkaisten hiilihydraattien, proteiinien ja raudan lähde.
DIVERTIKULOOSIN JA DIVERTIKULITISIN DIAGNOOSI
Divertikuloosi tapahtuu, kun paksusuolen kohonnut paine työntyy ulospäin aiheuttaen pieniä pullistuneita pussia tai säkkejä (diverticula) paksusuolen heikentyneillä alueilla. Oireita voi olla vähän tai ei ollenkaan. Divertikuliitti esiintyy, kun diverticula tarttuu tai tulehtuu. Vatsakivun oireita ja arkuutta vatsan vasemmassa alaosassa on yleensä. Voi olla myös ummetus tai ripuli. Divertikulaarinen sairaus voidaan diagnosoida barium-peräruiskeella, kolonoskopialla, ultraääni- tai CT-tutkimuksella (tietokonepohjainen tomografia).
Ruokavalion eteneminen
Divertikuliitin hoidossa lääkäri suosittelee yleensä suun kautta annettavia antibiootteja ja kirkasta nestettä sisältävää ruokavaliota suoliston lepäämiseksi. Kirkas liemi ja massaton mehu, gelatiini ja popsicles ovat hyviä vaihtoehtoja. Tämä antaa vähemmän materiaalia kulkea paksusuolen läpi, "lepääen" sen. On tärkeää noudattaa näitä ruokavalio-ohjeita, jotta koolonin paranemiseen jää riittävästi aikaa. Kun paraneminen on tapahtunut, lääkäri vie vähitellen ruokavalion kiintoaineisiin ja sisältää joitain vähäkuituisia ruokia. Omenakastike, keitetyt vihannekset (ei siemeniä tai nahkoja), jogurtti ja muut meijerit tarjoavat tämän kuitutason. Jos lisäät lihaa, niiden on oltava heikkoja ja keitetyt. Kun tämä voidaan sietää, yleensä muutaman päivän kuluttua, ruokavaliota voidaan hitaasti edistää sisällyttämällä elintarvikkeet, joissa on enemmän kuitupitoisuutta. Tee aina tiivistä lääkärin suositusta ravintolisistä.
Kaurapuuro ja korkea kuitu
Kuidut eivät vain pidä ulosteesta pehmeää ja auttavat estämään ummetusta, vaan vähentävät myös paksusuolen painetta, mikä vähentää mahdollisuutta divertikuliitin leimahdukseen. Vihanneksia ja hedelmiä voidaan lisätä aluksi asteittain lisäämällä papuja, ruskeaa riisiä ja kokonaisia jyviä. Kokojyvä, joka on hyödyllinen paksusuolen terveydelle, on kaurajauho. Lisäksi kaurajauhojen tiedetään tarjoavan hyötyä sydämen terveydelle, auttaen hallitsemaan verensokeritasoja ja vähentämään mahdollisesti tietyntyyppisiä syöpää. "Corinne Leachin, MPH, MS, PhD, mukaan täysjyvätuotteiden ja kaurajauhojen tai kokonaisten kaurien saaminen on yksi niistä muutoksista, jotka syöpää sairastuneet voivat tehdä vaikuttaakseen pitkäaikaiseen terveyttään myönteisesti. (Katso viite 1)" Muista aina sisällyttää runsaasti vettä (8 kuppia) joka päivä syödessään runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota, koska liukoinen kuitu imee vettä ja auttaa pitämään ulosteen pehmeänä kulkiessaan koolonin läpi.
VAROITUKSET
Jos havaitaan lisääntynyttä vatsakipua, kuumetta, kyvyttömyyttä sietää suun kautta annettavia nesteitä tai peräsuolen verenvuotoa, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin. Potilaat, joilla on vaikea divertikuliitti, voivat tarvita sairaalahoitoa laskimonsisäisten antibioottien vuoksi. (Katso viite 3)
