Kaasu, turvotus ja röyhtäily ovat normaalia, vaikkakin miellyttävää ja joskus kiusallista osaa ruuansulatuksesta. Kaasu tai ilmavaivat ovat niin luonnollisia, että suurin osa ihmisistä kokee niitä enemmän kuin tusinaa kertaa päivässä. Joitakin kaasun ja turvotuksen yleisiä syitä ovat liian nopea syöminen tai juominen, tupakointi, hiilihapolliset juomat, purukumi ja runsaasti kuitua sisältävät ruuat. Kaasu ja turvotus voivat olla epämukavia, hankalia ja jopa tuskallisia. Erilaisia lisäravinteita on saatavana ilman reseptiä kaasun ja turvotuksen estämiseksi tai hoitamiseksi.
Aktiivihiili
Tuotteita, jotka sisältävät aktiivihiiltä, kuten CharcoAid ja Charcocaps, on saatavana tiskin kautta kaasun ja turvotuksen lievittämiseksi. On epäselvää, kuinka aktiivihiili toimii, mutta sen uskotaan estävän bakteerien kertymisen, jotka tuottavat kaasua hiilihappoa ja vetyä imeessä, GIHealthin mukaan. 250 mg aktiivihiilen ottaminen ennen ateriaa ja sen jälkeen voi auttaa lievittämään vatsan kipuja ja vähentämään kaasun määrää. Huomaa, että puuhiili aiheuttaa ulosteesta mustan.
laktaasi
Laktaasi, jota myydään kaupallisesti nimellä Lactaid ja SureLac, voi auttaa laktoosi-intoleranteissa olevia ihmisiä välttämään kaasua, turvotusta ja kouristuksia maitoa sisältävien tuotteiden syömisen tai juomisen jälkeen. Laktaasi on entsyymi, joka auttaa maitosokerin sulamisessa. Laktaasia on saatavana tiskin kautta nestemäisessä tai tablettimuodossa.
simetikonia
Antacidit ja muut käsimyymälät, jotka sisältävät simetikonia, voivat vähentää kaasua ja turvotusta aiheuttamalla kaasukuplien leviämisen ja estämään enemmän kehittymistä. Simetikonia löytyy Myliconista, Phazymestä, Gas-X: stä, Maalox Plus: sta, Mylanta II: sta ja muista.
Piparminttu
Piparminttua on saatavana teetä tai mintuna tai kapselina turvotuksen ja kaasun lievittämiseksi. Piparmintulla on rauhoittava vaikutus suolistossa, mikä mahdollistaa kaasun kulkemisen helpommin, toteaa Health911. Piparminttu myös helpottaa kaasua ja turvotusta auttamalla kehoa imemään kaasua, joka on kertynyt suolen ja paksusuoleen. Keskustele lääkärisi kanssa piparmintun eduista maha-suolikanavan ongelmien hoidossa.
Beano
Riippumaton ruoansulatusapuaine Beano voidaan lisätä vihanneksiin vähentääkseen niiden tuottamaa kaasumäärää. Beano on otettava heti, kun aloitat syömisen; se toimii parhaiten, kun suolistossa on vähän kaasua. Beano ei estä tai vapauta kuidun tai laktoosin aiheuttamaa kaasua, sanoo National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
