Vatsan rasvan menetys ei vain helpota majoittamista housuihisi, vaan myös parantaa terveyttäsi. Vaikka ruokavalio ja liikunta ovat kokeiltuja tapoja rajata keskiosa, viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että hapankirsikoista voi olla apua. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat laihdutusruokavalion.
Kirsikkakirsikat vähentäneet rotien vatsarasvaa
Vuonna 2009 julkaisussa Journal of Medicinal Food tutkittiin hapankirsikoiden ruokinnan vaikutuksia rotaryhmälle runsaasti rasvaa sisältävälle ruokavaliolle. Tutkijat etsivät painon, tulehduksen ja veren lipiditasojen muutoksia tässä ryhmässä verrattuna rotiin, jotka syövät rasvaista ruokavaliota ilman kirsikoita. He löysivät yhteyden hapankirsikan kulutuksen ja vähentyneen kehon rasvan, mukaan lukien vatsarasvan, välillä. Ihmisetutkimukset on suoritettava sen selvittämiseksi, olisiko kirsikoilla sama vaikutus ihmisiin.
Kuinka paljon juoda
Juominen hapankirsikkamehu, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, joita kutsutaan antosyanaineiksi, ei välttämättä ole avain taianomaisesti menettää vatsarasvaa, mutta se voi mahtua painonpudotussuunnitelmaan. Kakari-kirsikkamehu on keskittyneempi kalorilähde kuin hedelmä, ja ilman hedelmäkuitua, se ei myöskään ole täyte. Rajoita saanti 4 unssiin mehua päivässä auttaaksesi yleisessä kalorihallinnassa.
