Noin 50 prosenttia kaikista Yhdysvalloissa työskentelevistä aikuisista ilmoittaa selkäkipuista vähintään kerran vuodessa, American Chiropractic Association raportoi. Selkäkipu voi johtaa vammaisuuteen, ahdistuneisuuteen ja jopa masennukseen tietyillä ihmisillä. Jos sinulla on selkäkipuja, keskustele lääkärisi kanssa ennen hoitoa B12-vitamiinin kanssa, mitkä hoidot voivat auttaa sinua. Lisäksi voit harkita B12-vitamiinia osana selkäkivun hallintaohjelmaa.
B12-vitamiini
B12-vitamiini on välttämätön vitamiini vesiliukoisessa B-kompleksiperheessä. B12-vitamiinilla on useita tärkeitä tehtäviä kehossa. Ravintolisätoimiston mukaan tätä ravintoainetta käytetään verisolujen muodostumiseen ja korjaamiseen, DNA: n tuotantoon ja aivosolujen ylläpitämiseen. Jos olet vegaani, olet edennyt iässä tai sinulla on ongelmia ruuansulatuksesi kanssa, sinulla on korkea B12-vitamiinin puutosriski, ODS toteaa.
näyttö
Italian yliopiston degli Studi di Palermon tutkijat ryhtyivät tutkimaan B12-vitamiinilisäaineiden vaikutuksia potilaisiin, joilla on jatkuva selkäkipu. Tässä tutkimuksessa, joka julkaistiin toukokuussa 2000 julkaisussa "European Review for Medical and Farmakologics Sciences", ryhmälle 60 vapaaehtoisesta ryhmästä, jolla oli selkäkipuja, annettiin joko B12-vitamiinipiskejä tai lumelääke. Tutkijat havaitsivat, että B12-vitamiini vähensi merkittävästi useimpien tutkittavien kiputasoja. Tärkeää on, että B12-vitamiini-injektiot toimivat niille, joilla on tämän vitamiinin puutos tai ilman sitä.
Kuinka se toimii
Tutkimuksen kirjoittajat huomauttavat, että B12-vitamiini voi auttaa selkäkipujen lievittämisessä johtuen sen roolista hermostossa. Jopa ihmiset, joilla B12-vitamiinin taso veressä on normaali, eivät välttämättä riitä tuottamaan selkärangan terveitä hermosoluja, kirjoittajat huomauttavat. Lisä B12-vitamiini voi auttaa kehoasi korvaamaan vaurioituneet selkärangan hermosolut uusilla terveillä versioilla. Lisäksi B-vitamiinit vähentävät tulehdusta, joka on yleinen syy krooniseen selkäkipuun.
