Voit saada kalaöljyä syömällä tietyntyyppisiä kaloja tai ottamalla ravintolisiä, kuten kalaöljypillereitä. Kalaöljy ei todennäköisesti aiheuta kasvojesi purkautumista, mutta aknen puhkeamisessa on vaikea tunnistaa yhtä ainoaa syy-tekijää. Lisäksi kalaöljy voi jopa auttaa sinua estämään tai vähentämään aknen puhkeamista. Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on aknepurkauksia ja haluat neuvoja mahdollisista hoidoista tai jos harkitset minkäänlaista ravintolisäainetta.
finni
Lukuisat tekijät vaikuttavat aknen puhkeamiseen. MayoClinic.com-sivuston mukaan akne johtuu kolmen elementin yhdistelmästä: bakteerien kertymisestä, kuolleen ihon epäsäännöllisestä irtoamisesta, joka voi ärsyttää hiusrakkuloita, ja öljyn ylituotannosta. Öljy, jota ihosi tuottaa luonnollisesti, tunnetaan nimellä tali, kulkee tyypillisesti hiukset akselilla ylös ihollesi. Kun karvatuppi tukkeutuu, tämä aiheuttaa öljyn kertymisen ja muodostuneen tulpan, mikä aiheuttaa aknen puhkeamisen. MayoClinic.com ilmoittaa myös, että öljyjen ja rasvojen syömisellä on vain vähän vaikutusta akneen, joten kalaöljyn syöminen ei itsessään todennäköisesti vaikuta puhkeamiseen.
Kalaöljy
Kalaöljyä tulee erilaisista kalalajeista, kuten taimen, sardiini, sardelli, taimen, lohi ja tonnikala. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, tyyppisiä tyydyttymättömiä rasvoja. Medline Plus, osa kansallisia terveyslaitoksia, kertoo, että vaikka kalaöljy tarjoaakin useita tunnettuja etuja, pääasiassa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi, sillä ei näytä olevan merkitystä ihon terveydessä. Kalaöljyä on saatavana ravintolisänä niille, jotka eivät syö kalaa.
Kalaöljy ja akne
Medline Plus: n mukaan ei ole näyttöä siitä, että kalaöljy joko aiheuttaisi tai lievittäisi aknen puhkeamista. Toisaalta, Go Ask Alice, Columbian yliopiston palvelu, raportoi, että kalaöljylisäaineiden ottaminen voi tosiasiallisesti auttaa vähentämään akneleesioiden määrää ja vähentämään aknepurkausten esiintymistiheyttä. Kalaöljyn hyötyä aknesta tukevat todisteet eivät kuitenkaan ole vakuuttavia, ja lisätutkimuksia tarvitaan.
Muut näkökohdat
Ei ole aivan selvää, mikä aiheuttaa kehosi lisäävän talin tuotantoa tai antamalla hiusrakkuloille helpommin tukkeutua ja johtaa aknen aiheuttamiseen. Perinnöllisyys, hormonit, bakteerit ja käyttämäsi lääkkeet voivat kaikki vaikuttaa puhkeamiseen. Kalaöljylisäaineiden ottaminen tai kalan syöminen osana tasapainoista ruokavaliota ei todennäköisesti lisää taudinpurkauksia, mutta kehosi saattaa reagoida kalaöljyyn eri tavalla kuin muiden ihmisten. Kysy lääkäriltäsi lääketieteellisiä neuvoja, jotka liittyvät sinun tilanteeseesi.
