Skotlantilainen muna, joka tunnetaan myös nimellä piknik-muna, on kuoritut, keitetyt munat, jotka on peitetty makkaran ja leivän seoksella ja paistettu. Tarjolla kylmänä, tämä brittiläinen herkku ei ole vähäinen kaloreita tai rasvaa.
kalorit
Skotlantilainen muna valmistetaan tyypillisesti yhdellä suurella munalla. Kullakin skotlantilaisella munalla on noin 300 kaloria, CalorieKing-verkkosivuston mukaan.
Kaloreita ravintoaineista
Yhdessä skotlantilaisessa munassa on 21 g rasvaa, mikä antaa sille 189 kaloria rasvasta. Munassa on 16 g hiilihydraatteja 64 kaloria varten hiilihydraateista; ja 12 g proteiinia 48 kaloria varten proteiinista.
näkökohdat
Vaikka skotlantilainen muna voi olla kätevä tapa napata ateriasi, harkitse kovaksi keitetyn munan ja muutaman makkaran syömistä erikseen. Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan kovaksi keitetyssä munassa on vain 78 kaloria ja kahdessa makkaranlinkissä on 103 kaloria. Voit säästää lähes 120 kaloria.
