Yrttiteetä juominen auttaa sinua vapauttamaan kehosi myrkyllisistä aineista ja laihtua. Kuulostaa terveelliseltä tapana pudottaa noita kiloja; lopulta saatat kuitenkin olla pettynyt tuloksiin. Detox-tee voi auttaa sinua laihduttamaan painoa, mutta ei tavalla, joka tekee painonpudotuksesta pysyvän. Lisäksi tämän tyyppisillä teillä on joitain mahdollisia terveysongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa ennen ensimmäisen siemasi ottamista lääkärisi kanssa keskustelemaan näiden teiden aineosista sekä niiden riskeistä ja hyödyistä.
Mitä Detox-teessä on?
Markkinoilla on erilaisia detox-teitä, mutta ne sisältävät yleensä samanlaisia kasviperäisiä aineosia. Jotkut yleisimmistä detox-teistä sisältävät voikukka-, senna- ja yerba-mate. Tämän tyyppiset teet väittävät, että ne auttavat parantamaan tapaa, jolla munuaiset ja maksa poistavat haitallisia aineita kehostasi, mikä auttaa sinua saavuttamaan terveys- tai painotavoitteesi.
Painonpudotus ja Detox-tee
Luonnollisten diureettien ja laksatiivien kanssa detox-teet siirtävät numeroa asteikolla lisäämällä kylpyhuoneeseen tehtyjen matkojen määrää. Se ei ole rasvaa, jonka menetät - vaan veden paino. Yerba mate- ja voikukka-detox-teillä on diureettisia ominaisuuksia. Senna on yrtti, FDA: n hyväksymä käsimyymälä. Painonpudotus vedessä on hyvin väliaikaista - ja kun nesteytät uudelleen, saat todennäköisesti takaisin minkä tahansa painoa, jonka olit laihtanut.
Turvallisuushuolet
Detox-teet eivät ole vain tehokasta painonpudotustapaa, pitkäaikaisessa käytössä voi myös aiheuttaa kuivumisen ja elektrolyyttien epätasapainon, etenkin sennaa sisältävien teiden kanssa. Lisäksi MedlinePlus huomauttaa, että sennaa ei tule käyttää yli kahden viikon ajan, koska se voi johtaa riippuvuuteen normaalin suolen liikunnan lisäosasta.
Suuret yerba-mate-annokset liittyvät syöpään, sanoo Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Sinun ei tulisi myöskään käyttää detox-teitä yerba-mate-kanssa, jos sinulla on korkea verenpaine, sydänvaivoja tai ahdistusta. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan voikukkaa pidetään turvallisena, mutta se voi olla ongelmallista, jos olet allerginen ambulanssille.
Totuus Detoxista
Today's Dietitian -julkaisussa julkaistun vuoden 2008 artikkelin mukaan detox-teitä ympäröivät väitteet eivät tue tieteellistä näyttöä. Erityisen yrttiseoksen juominen ei paranna kehosi kykyä päästä eroon aineista, jotka se luonnollisesti eliminoi virtsaan, hikeeseen ja suolen toimintaan. Sen sijaan voit pitää kehosi terveenä ja tukea munuaisten ja maksan toimintaa syömällä enemmän kasvipohjaista ruokavaliota, jossa on vähän sokeria, suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja, sanoo Today's Dietitian.
Vihreä tee laihtumiseen
Jos haluat lisätä teeseesi ruokavalioosi sopivaa teetä, joka voi auttaa sinua laihduttamaan vähän painoa, harkitse vihreää teetä. Cochrane-tietokannassa julkaistujen vuoden 2012 arvostelujen mukaan vihreä tee tuottaa pienen - tosin tilastollisesti merkityksettömän - painonpudotuksen. Vihreä tee sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat aineita, jotka voivat auttaa hidastamaan ikääntymistä ja vähentämään sydän- ja syöpäriskiä estämällä vapaita radikaaleja vahingoittamasta kehon terveitä soluja. Sinun tulisi kuitenkin puhua lääkärillesi vihreästä teestä ennen sen lisäämistä ruokavalioon ja keskustella mahdollisista yhteisvaikutuksista mahdollisesti käyttämiesi lääkkeiden tai muiden lisäravinteiden kanssa sekä muista riskeistä ja hyödyistä.
