Hyvin vähäkalorisissa ruokavalioissa, tai VLCD: ssä, kalorien kulutus on vähemmän kuin 800 kaloria päivässä, muutamalla jopa 1000. Niitä annetaan tyypillisesti silloin, kun liikalihavien henkilöiden on laihduttava paljon painoa nopeasti lääketieteellisistä syistä, kuten leikkauksen aikana tai välitöntä terveyshuoltoa varten. Lääkärin on valvottava VLCD: tä; valvomatta villin VLCD: t ja huonosti valvotut lääketieteelliset VLCD: t voivat olla kielteisiä seurauksia. Jopa hyvin valvotut lyhytaikaiset VLCD: t voivat kuitenkin asettaa potilaan tietyissä tiloissa vaaraan. VLCD-tableteilla voi olla niinkin alhainen kaloritaso kuin 400 kaloria päivässä, ja 500-kaloriseen päiväan ruokavalioon kohdistuvat kaikki samat vaikutukset kuin muihin VLCD-levyihin.
sappikivet
Kansallisen diabeteksen, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin mukaan 10–25 prosentilla VLCD-potilaista kehittyy sappikivi. Joillakin näistä potilaista - NIDDK: n mukaan noin kolmannes - ilmenee oireita, jotka ovat riittävän vakavia leikkauksen perustelemiseksi. Miksi tämä tapahtuu, ei ole täysin tiedossa. Cleveland Clinic ja NIDDK viittaavat siihen, että nopea painonpudotus saattaa vähentää sappirakon supistumista ja vähentää sappia, mikä johtaa sappikivien muodostumiseen.
Nälkävaikutukset
Ihmisten ravitsemusta käsittelevä UCLA-keskus varoittaa, että mikä tahansa ruokavalio, jonka päivittäinen kalorien saanti on vähemmän kuin 1000 kaloria, vie kehon nälkätilaan. Nälkää kärsivien ihmisten ruokahalun vähentäminen tapahtuu noin neljä tai viisi päivää ruokavalion aloittamisen jälkeen. Vuoden 2006 lehden liikalihavuus -tutkimuksessa verrattiin vähäkalorisia ja erittäin vähäkalorisia ruokavalioita tekeviä henkilöitä ja todettiin, että ruokahalun vähentyminen liittyi kalorien saanniin eikä painonpudotukseen: VLCD: llä olleilla oli enemmän ruokahalua. Aineenvaihdunta suuntaa myös nälkätilaan; Irving B. Weiner ja kollegat kirjoittavat "Psykologian käsikirja: Terveyspsykologia", että VLCD-potilailla on taipumus "nopeaan painon palautumiseen" ruokavalion päättymisen jälkeen. Itse asiassa Journal of Proteome Research -julkaisussa vuonna 2009 julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että lyhytaikainen, dramaattinen painonpudotus, joka johtui 500-kalorisesta vuorokauden ruokavaliosta, aiheutti kohteiden rasvasoluille alkavan "huutaa ottaakseen glukoosia ja rasvahappoja ja varastoi rasva uudelleen."
Ravitsemukselliset puutteet
Yksi syy siihen, että 500 kalorin päivässä tapahtuva ruokavalio tarvitsee pätevää lääketieteellistä valvontaa, on se, että nautinnon äärimmäinen vähentäminen vaikuttaa vakavasti ravitsemukseen. Vaikka voit ottaa vitamiineja ja ruokavalion nesteet ja baarit ovat väkeviä, NIDDK ilmoittaa, että sinulla voi silti olla ongelmia, kuten ripulia ja väsymystä. Jos ruokavaliota ei valvota kunnolla tai jos käytät kotona huonoa ruokavaliota, joka rajoittaa kaloreita, avaa itsesi vakaville ongelmille, kuten luukato ja anemia.
