Nykyaikaiset äidit eivät säilytä kamarissaan purja turskamaksaöljyä, mutta aiemmat äidit ovat saattaneet olla tekemisissä jonkun kanssa, kun he pakottivat ruokailla lusikalla öljyä lapsilleen. Tietenkin, sinun tulee aina kysyä lapsesi lastenlääkäriltä ennen turskamaksaöljyn antamista, mutta harkitset myös monia etuja.
Vaikuttava A- ja D-vitamiini
Turskamaksa on hyvä A- ja D-vitamiinien lähde, kaksi ravintoainetta, joita kasvavat lapset tarvitsevat. Rkl turskamaksaöljyä sisältää 4 080 mikrogrammaa A-vitamiinia, mikä on enemmän kuin minkä tahansa ikäiset lapset tarvitsevat koko päivän. A-vitamiini on välttämätöntä solujen kasvulle ja lapsesi silmien, sydämen, keuhkojen ja munuaisten terveydelle. Sama ruokalusikallinen turskamaksaöljyä toimittaa myös 1 360 kansainvälistä yksikköä D-vitamiinia, mikä on enemmän kuin 400 - 600 kansainvälistä yksikköä, joita lapset tarvitsevat päivittäin. D-vitamiini on välttämätöntä lapsuuden aikana, koska se auttaa kehoa imemään kalsiumia vahvoille luille.
Tyydyttymättömät rasvat ovat toinen plus
Turskamaksaöljy on hyvä tyydyttymättömien rasvojen lähde, noin 6, 4 grammaa ruokalusikallista. Jotkut näistä rasvoista ovat omega-3-rasvahappojen muodossa, jotka ovat hyviä lapsesi sydämelle, Medscape Journal of Medicine -lehdessä julkaiseman vuoden 2008 artikkelin mukaan. Omega-3-rasvahapot suojaavat sydämen terveyttä nostamalla hyvää kolesterolitasoa ja vähentämällä triglyseridejä.
Se saattaa pitää lapset terveellisinä
Lapselle turskamaksaöljyn antaminen voi parantaa immuunijärjestelmää ja pitää hänen terveemmänä. Medscape Journal of Medicine -lehden mukaan turskamaksaöljyssä oleva A-vitamiini suojaa immuniteettia. Vuoden 2010 artikkelissa "American College of Nutrition" -lehdessä todetaan, että turskamaksaöljy voi myös vähentää ylähengitysteiden sairauksien riskiä myös talvikuukausina. Turskamaksaöljyllä saattaa olla merkitystä myös välikorvan infektioiden ehkäisyssä, Sinain vuoren New Yorkin silmä- ja korvanilmaisimen mukaan.
Pitäisikö sinun vai ei sinun?
Yksi huolenaihe turskamaksaöljyn päivittäisestä annoksesta on riski ottaa liian paljon A-vitamiinia. Koska A-vitamiini on rasvaliukoinen, lapsesi varastoi ylimääräiset määrät maksaan. Lasten A-vitamiinin yläraja on iästä riippuen 600–200 mikrogrammaa, joten on välttämätöntä puhua lapsesi lääkärin kanssa ennen turskamaksaöljyä antamista. Ne öljyistä voivat myös aiheuttaa muita haittavaikutuksia, kuten vatsavaivat tai huono hengenvetoon, ja nämä ovat lisäsyitä lääkärin hyväksynnän saamiseen.
