Kun ihosi altistuu suoraan auringonvalolle, kehon sisällä tapahtuva kemiallinen reaktio johtaa D-vitamiinin, tärkeän ravintoaineen, joka auttaa sinua absorboimaan kalsiumia ja muodostamaan vahvoja luita ja hampaita, muodostumiseen. Ikkunalasin läpi kulkeva auringonvalo menettää kuitenkin kykynsä käynnistää tämä reaktio, ja et saa D-vitamiiniin liittyviä etuja tämän tyyppisestä auringonvalosta.
Perusasiat
Auringonvaloon liittyvä D-vitamiinin tuotanto laukaisee auringonvalon komponentin, jota kutsutaan ultravioletti B: ksi tai UVB: ksi. Kun UVB-aallonpituudet tunkeutuvat paljaaseen ihoosi, ne ovat vuorovaikutuksessa aineen kanssa, nimeltään 7-dehydrokolesteroli, joka muuttuu toiseksi aineeksi, nimeltään previtamiini D3. Muut elimistössä tapahtuvat prosessit puolestaan muuttavat D3-vitamiinin käyttökelpoiseksi D-vitamiinimuodoksi. Tarkka D-vitamiinimäärä, jonka saat UVB-altistuksella, vaihtelee tekijöiden mukaan, joihin kuuluvat vuoden vuodenaika, vuorokaudenaika, elimistön maantieteellinen sijainti. kotona, paikallisessa pilvien peitossa ja melaniinin tai pigmentin määrä iholla.
Ei D-vitamiinia
Vaikka auringonvalo voi kulkea ikkunalasin läpi, auringonvalon sisältämät UVB-aallonpituudet eivät voi, National Health Institutes of Health Supplement Office -viraston mukaan. Koska tarvitset UVB-altistusta D-vitamiinin tuotantoprosessin käynnistämiseen, ikkunan läpi kulkeva auringonvalo ei voi nostaa D-vitamiinitasojasi, vaikka se iskeisi paljaalla iholla. Siksi et saa D-vitamiiniin liittyviä etuja absorboimalla auringonvaloa lasin läpi.
UVB ja syöpä
D-vitamiinin tuotannon käynnistämisen lisäksi UVB-altistuminen voi lisätä ihosyövän riskiäsi, tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset selittävät. Koska ikkunalasi estää UVB-säteilyn siirtymisen, lasin läpi kulkevalle auringonvalolle altistuminen ei välttämättä ole yhtä suuri kokonaisriski kuin altistuminen suoralle auringonvalolle. Lasin läpi kulkeva auringonvalo sisältää kuitenkin vielä toisen ultraviolettivalon muodon, nimeltään ultravioletti A, joka aiheuttaa potentiaalisesti suuremman syöpäriskin kuin UVB.
