Vihreä tee on maailman toiseksi suosituin juoma, toiseksi vain veden suhteen, ja sitä on käytetty Marylandin yliopiston mukaan vähintään 5000 vuotta. Lisää sitrushedelmiä, kuten sitruuna- tai limemehua, niin saat yhdestä maailman terveellisimmistä juomista entistä terveellisempiä.
Jos yrität potkaista kofeiinitapaa, mutta tarvitset silti joitain mennäkseen aamulla, vihreä tee sitrushedelmällä voi auttaa. Sitrushedelmämehussa ei ole kofeiinia, ja vihreässä teessä on vähemmän kofeiinia kuin muissa kofeiinittomissa juomissa. 6 unssia. "Good Housekeeping" -lehden lainaamien USDA: n lukujen mukaan kupillisessa vihreää teetä on 36 mg kofeiinia ja koolatyyppisessä soodapurkissa on 38 mg ja kupillisessa kahvia on 71 mg.
C-vitamiini
C-vitamiini auttaa kehoasi luomaan terveitä luu-, rusto- ja lihaskudoksia, samoin kuin auttaa sinua imemään rautaa ruoasta, raportoi Mayo Clinic. Fat Secret -ruoka- ja ravintotietokannan mukaan kolme sitruunakiilaa tuottaa 12 prosenttia C-vitamiinin päivittäisestä arvosta.
Sydämen terveys
Vihreä tee voi pitää sydämesi terveenä. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ihmiset, jotka juovat kolme kupillista vihreää tai mustaa teetä päivässä, vähentävät sydänkohtauksen riskiä 11 prosentilla. Yliopisto ilmoittaa myös, että vihreä tee alentaa kolesterolitasoa ja nostaa terveellistä HDL-kolesterolia, mikä auttaa estämään sydänongelmia.
Mahdollinen syöpäsuoja
Viljelmissä, jotka kuluttavat paljon vihreää teetä, on vähäinen syöpä, raportoi Marylandin yliopisto. Yliopisto ilmoittaa, että vaikka tällä hetkellä ei tiedetä, onko vihreän teen kulutuksen ja syöpämäärien välillä suoraa yhteyttä, nouseva tiede ehdottaa, että vihreän teen polyfenolit saattavat olla myrkyllisiä syöpäsoluille. Myös sitrushedelmät auttavat. Sitrushedelmien flavinoidit auttavat suojaamaan joiltakin syöpiltä, sanotaan artikkelissa, joka julkaistiin "Journal of Agriculture and Food Chemistry" -elokuvan elokuussa 2008 ilmestyneessä lehdessä.
Painokontrolli
Vihreä tee sitrushedelmien kanssa voi auttaa pitämään painosi kurissa, varsinkin jos juot sitä sokerilla makeutettujen kahvijuomien sijasta. Kupillissa vihreää teetä on 2 kaloria, Fat Secret -lehden mukaan, kun taas kansallisen kahviketjun suositussa latteessa on 150 kaloria. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että katekiinit, vihreässä teessä luonnollisesti olevat yhdisteet, voivat auttaa kehoa polttamaan rasvaa, raportoi Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus.
