Korkea verenpaine tai kohonnut verenpaine on tila, jossa veren voima valtimoiden seinääsi vastaan on liian korkea. Lopulta hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa sydämen vajaatoimintaan. Verenpainelääkkeiden ja elämäntavan muutosten lisäksi punaviini voi olla tarkoituksenmukainen lisä verenpaineesi parantamiseen. Ennen kuin juodat punaviiniä, kysy lääkäriltäsi varmistaaksesi, että punaviinissä oleva alkoholi ei muuta lääkkeidesi vaikutuksia.
Paranna HDL-tasoa
Punaviinin säännöllinen juominen voi lisätä HDL-määrääsi tai korkean tiheyden lipoproteiineja, toteaa American Heart Association. HDL on "hyvä" kolesteroli, joka poistaa plakkeja valtimoistasi ja alentaa siten verenpainetta. HDL-arvon lisääntyminen johtuu punaviinin alkoholista. Ajan myötä tämä pieni HDL-lisäys voi vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Estä veritulppa
Punaviinin juomisen lisäetuna on, että se voi vähentää verihyytymiä, toteaa American Heart Association. Verihiutaleet muodostuvat, kun verihiutaleet kokoontuvat yhdessä veressä. Liiallinen verihyytymän muodostuminen valtimoissa voi pahentaa plakkeja ja nostaa verenpainetta. Resveratroli on punaviinissä löydetty polyfenoli, jolla voi olla hyytymistä estäviä ominaisuuksia, mikä vähentää veren hyytymisen riskiä ja johtaa positiiviseen vaikutukseen verenpaineeseen.
Stressin helpotus
Punaviinin tarjoilu yöllä voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä, koska se hidastaa hermoston toimintaa. Stressi voi nostaa verenpainetta ja lisätä riskiä sydän- ja verisuonisairauksiin. Sinun ei pitäisi kuitenkaan aloittaa punaviinin juomista verenpaineesi alentamiseksi tai stressin lievittämiseksi, jos et jo jo alkoholia. Miesten ei pidä kuluttaa enemmän kuin kahta juomaa päivässä, ja naisten tulisi rajoittaa alkoholin saanti yhteen juomaan päivässä.
