Coca-Cola -yhtiö valmistaa useita muunnelmia Coca-Cola-juomastaan, joka yleisö yleensä lyhentää "koksi". Yksi sen yleisimmistä versioista on Coke Classic, mutta se tekee myös maustettuja variaatioita ja kalorittoman version, Coke Zero. Virvoitusjuomalla on useita mahdollisia kielteisiä terveysvaikutuksia, jotka liittyvät siihen lisättyihin ainesosiin.
Kofeiini
Coca-Cola-juomat, mukaan lukien Coca-Cola Classic ja Diet Coke, sisältävät missä tahansa 35 - 47 milligrammaa kofeiinia yhdessä 12 unssissa. palvelee, raportoi MayoClinic.com. Kliinin mukaan kofeiinin saanti voi vaikuttaa fyysisiin ja psykologisiin oireisiin, kuten ahdistukseen, päänsärkyyn ja levottomuuteen. Muita haittavaikutuksia ovat nukkumisvaikeudet, jos juot koksia vähän ennen nukkumaanmenoa.
nestehukka
Coca-Colan kofeiinipitoinen sisältö toimii diureettisesti, mikä tarkoittaa, että se saa virtsaamaan useammin kuin tavallisesti tekisit, jos et kuluttaisi sitä. Ajan myötä tämä liiallinen virtsaaminen voi johtaa kuivumiseen, varoittaa Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluministeriö, etenkin jos syöt koksia tiukan liikunnan tai urheilun aikana tai sen jälkeen.
Diabetes
Coca-Cola Company raportoi, että sen eri juomien tölkki sisältää 39 grammaa sokeria lukuun ottamatta Coke Zero -yhtiötä, jolla ei ole yhtään. Harvardin kansanterveyskoulu varoittaa, että tällaisten runsassokeristen juomien jatkuva käyttö voi lisätä tyypin 2 diabeteksen riskiä. Koulu sanoo myös, että vain yhden virvoitusjuoman päivässä juominen lisää riskiäsi kokea verensokeriprobleemeja 25 prosentilla.
Painonnousu
Tölkki koksia sisältää 140 kaloria. Nämä ovat "tyhjiä" kaloreita, jotka syöttävät kaloreita ruokavalioosi lisäämättä mitään hyödyllisiä ravintoaineita. Lisäkalorien kuluttaminen lisäämättä energiakustannuksiasi voi johtaa painonnousuun. Koksin valmistukseen käytetty korkea fruktoosimaissisiirappi voi myös huijata kehoasi kuluttamaan ylimääräisiä kaloreita. Vuoden 2004 lääketieteellisessä tutkimuksessa, joka julkaistiin "American Journal of Clinical Nutrition" -lehdessä, tutkijat havaitsivat, että korkea fruktoosimaissisiirappi ei metaboloidu samalla tavalla kuin tavallinen sokeri, joten kehosi ei luonnollisesti käske sinua lopettamaan korkean fruktoosin kulutusta. tuote. He päättelevät, että koksin kaltaiset juomat "voivat lisätä kalorien liiallista kulutusta".
fenyylialaniinin
Säilyttääkseen nollakalorisen tilansa, Coke Zero ei sisällä korkea fruktoosimaissisiirappia, vaan se makeutetaan sen sijaan keinotekoisella makeutusaineella aspartaamilla. Coca-Cola-yhtiö kirjoittaa tölkkiin ilmoituksen kuluttajille, että se sisältää fenyylialaniinia, joka on aspartaamista löytyvä aminohappo. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan fenyylialaniini voi olla vuorovaikutuksessa eri lääkkeiden kanssa ja tehdä niiden vaikutuksista vahvempia tai heikompia. Se voi myös pahentaa erilaisten sairauksien oireita. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin nautit jotain tätä aminohappoa sisältävää materiaalia varmistaaksesi, että se on yhteensopiva nykyisen terveystilanteesi kanssa.
