Ligamentit ovat kuitukudoksia, jotka yhdistävät kaksi luuta parantamaan nivelten vakautta. Kun ligamentti on kireä, jälkiseurauksiin sisältyy terävä kipu, turvotus ja kyvyttömyys liikuttaa niveltä. Hoitovaihtoehtoja on erilaisia, riippuen kuinka voimakkaasti kireät ligamentti. Lievät kyyneleet tai nyrjähdykset käsitellään jäällä, lääkkeillä ja fysioterapialla, mutta vakavat nyrjähdykset saattavat edellyttää leikkausta.
Vaihe 1
Levitä jään kireälle nivelsiteelle kivun ja turvotuksen lievittämiseksi. Jää auttaa revittyä nivelsiteet paranemaan nopeammin. Se toimii supistamalla vammaa ympäröiviä verisuonia, jolloin turvotus ja tulehdus vähenevät. Jää myös numbes hermoja vähentää kipua. American ortopedisten kirurgien akatemian mukaan sitä on levitettävä sairastuneelle alueelle 20-30 minuuttia kerrallaan, kolme tai neljä kertaa päivässä.
Vaihe 2
Käytä ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä, NSAID-lääkkeitä, kiristyneiden ligamenttien korjaamiseen. Nämä lääkkeet estävät kemiallisia signaaleja, jotka pahentavat kipua ja turvotusta. Vähentämällä kipua, potilas voi ryhtyä terapeuttisiin harjoituksiin, jotka nopeuttavat paranemista. Turvotuksen hallitseminen auttaa kehoa myös parantamaan kiristynyttä nivelsidettä.
Vaihe 3
Harjoittele fysioterapiaa, kun turvotus ja kipu ovat vähentyneet. Fysioterapia parantaa loukkaantuneen nivelen voimaa ja liikealuetta. Se voi myös vähentää vahingoittuneen alueen todennäköisyyttä. Terapeutti opettaa sinulle kliinisessä ympäristössä suoritettavat harjoitukset sekä joitain sellaisia, joita voit tehdä kotona.
Vaihe 4
Hanki leikkaus, jos nivelsite on vakavasti repeytynyt. Kirurgin on kiinnitettävä side uudelleen luuhun ja päästävä eroon vaurioituneista kuiduista ligamentin ympärillä asianmukaisen paranemisen varmistamiseksi. Jos nivelissä on muita rakenteellisia vaurioita, hän korjaa myös tämän. Keskustele leikkauksen eduista ja riskeistä ennen prosessin jatkamista.
