Proteiinijauheen lisäravinteet voivat olla kalliita, joten on tärkeää valita proteiinijauhe, joka ei vain toimi tehokkaasti, mutta myös maistuu hyvältä. Käytät vähemmän todennäköisesti proteiinia, jos se maistuu huonolta. Proteiinijauheita on kahta tyyppiä. Perinteiset "puhtaat proteiinijauheet" sisältävät vähän tai ei lainkaan lisättyjä sokereita, kun taas painonlisäaineissa ja aterianvaihtojauheissa on suurempi hiilihydraattien suhde proteiineihin. Vaikka henkilökohtaisella makuvalinnalla on suuri rooli "parhaan" makuisen proteiinijauheen määrittämisessä, useat tuotteet arvostavat jatkuvasti korkeaa makua.
EAS Myoplex
Ateriankorvikejauheiden alla yritys EAS tuottaa Myoplexiä, joka tarjoaa ainutlaatuisen sekoituksen monimutkaisia hiilihydraatteja ja proteiineja. Myoplexistä tulee vaniljaa, suklaata ja mansikkaa. Eri painonnoittajien katsauksesta tohtori John Berardi toteaa, että suklaan kokonaismaku oli hyvä ja ravistelussa oli mukava koostumus. 78 g: n annos Myoplexiä sisältää 300 kaloria annosta kohden 22 g hiilihydraatteja ja 42 g proteiinia.
CytoSport Cyto Gainer
Vaikka Myoplex luokitellaan ateriankorvikkeeksi, CytoSportin Cyto Gainer kuuluisi painonjohtajien luokkaan. Bodybuilding.com-sivuston käyttäjät arvostavat CytoGaineria kokonaispisteellä 8, 6 / 10. Kuten Myoplex, Cyto Gainer käyttää hiilihydraattien ja proteiinien yhdistelmää makuprofiilin luomiseen. Cyto Gainer sisältää erilaisia makuja; suklaan maku arvioidaan kuitenkin suotuisimmin. 75 g annos Cyto Gainer sisältää yhteensä 280 kaloria annosta kohden 37 g hiilihydraatteja ja 27 g proteiinia.
NYT Ruoat heraproteiini-eriste
Vaikka Myoplex ja Cyto Gainer sisältävät suuren määrän hiilihydraatteja, NOW Foodin heraproteiini-isolaatti sisältää suuremman määrän proteiineja ja minimaalisen määrän hiilihydraatteja. Joel Tietgen's BodyBuilding.com-sivustossa arvioi Now's Isolateen yhdeksi suosikki proteiinijauhetuotteistaan. Yksi 64 g: n annos heraproteiini-isolaattia tarjoaa 240 kaloria ja sisältää 7 g hiilihydraatteja ja 50 g proteiinia.
neuvot
Nämä kolme tuotetta ovat sopivia vaihtoehtoja aloittamiseen, kun aloitat prosessin löytääkseen maistuvaa proteiinijauhetta. Useimmat yritykset tarjoavat proteiinivalikoimapakkauksia potentiaalisille asiakkaille kokeilla; Siksi sinun tulee yrittää ottaa suoraan yhteyttä yritykseen näytteen ottamiseksi. Jos näytteitä ei ole saatavana, aloita ostamalla pienimmän kokoinen proteiinisäiliö "makuajoon". Tämä pitää sijoituksesi tuotteeseen minimaalisena. Jos et pidä tuotteen erityisestä mausta, sinulla ei ole suurta määrää jäljellä. Kuten aina, ota yhteys lääkäriisi ennen ruokavalion muuttamista lisäämällä proteiinijauheita.
