Vaikka ne eivät ehkä ole houkuttelevimpia vaihtoehdoista, juoksuhousut voivat auttaa sinua juoksuharjoitteluasi. Pitämällä lämpimänä talvella ja lisäämällä ylimääräistä tukea, sukkahousujen käyttö tarkoittaa, että voit viettää vähemmän aikaa huolehtien olosuhteista ja keskittyä enemmän juoksemiseen.
Jos ymmärrät jonkin kevyen ja pitkään käymisen perinteisten lyhyiden, kevyiden juoksuhousujen käytön erityiset edut, voit saada sinut lisäämään sukkahousut juoksijasi arsenaaliisi.
Mene lämpöön
Yksi ilmeisimmistä eduista, kun valitset sukkahousut lyhyiden shortsien tai jopa housupukujen kanssa, on niiden tarjoama lämpö lämpöä kylmempinä kuukausina. "Vanhoina" aikoina hupparit olivat asia. Mutta ne olivat myös tilaa vieviä ja taipuivat kääntymään jalkojesi ympärillä. Vaikka on totta, että tarvitset ylimääräistä lämpöä talvi juoksemiseen, et myöskään halua olla painettu tai kuumentua liian juoksusi aikana.
Sukkahousut tarjoavat ylimääräistä lämpöä pituudesta ja, jos ne on valmistettu suorituskykyisestä kankaasta, voivat auttaa sydän hikeä iholta, sanoo Penn Medicine, joten pysyt lämpimänä - mutta ei liian lämpimänä - jatkaaksesi harjoittelua alle 40 astetta Fahrenheitia.
Suojaus elementeiltä
Vaikka juoksevat sukkahousut eivät ole liian kylmiä, ne voivat vetää kaksinkertaisen verran suojaamalla jalkojen ihoa elementeiltä. Oli se sitten kuuma aurinko tai tuiskaava tuuli, ylimääräinen kerros jalkoihisi antaa sinulle paremman suojan. Koska innokkaat juoksijat osuvat jalkakäytävälle säästä riippumatta, sukkahousut ovat ihanteellinen tapa suojata ihoa joutumatta vaarantamaan varusteita.
National Ski Patrol toteaa, että pitkät alusvaatteet ovat hienoja muiden housujen alla kerrostamiseen kylmällä säällä harjoittelua varten, mutta vaatteet, kuten sukkahousut, mahdollistavat paremman suorituskyvyn ja sopivuuden.
Kompressio-juoksuhousut
Kompressiokankaista valmistetut juoksuhousut mahtuvat jalkojen toisen ihon tavoin, antavat sinulle ylimääräisen tuen ja lisäävät jalkojen verenkiertoa. ACE Fitness sanoo, että puristusjuoksuhousut auttavat paitsi verenkierron parantamisessa myös poistamaan aineenvaihduntajätteet lihaksistasi.
Kompressiohousujen käyttö parantaa jalkojen verenkiertoa ja vähentää siten energiankulutusta pitkillä nopeuksilla. Pitkän matkan juoksijat hyötyvät myös siitä, että väsyneet juoksijan jalat pysyvät kauempana, kun sinulla on pidempiä juoksuja tai suunniteltuja kilpailuja, mikä saattaa antaa sinulle ylimääräisen reunan.
Tuulenkestävyys
Olisi hienoa, jos jokainen juoksu tapahtuisi rauhallisella säällä: ei tuulta, ei sadetta. Mutta koska niin ei tuskin koskaan tapahdu, juoksu sukkahousut voivat vähentää vetämistä, jonka voit kokea käyttäessäsi pyydyksiä enemmän kangasta tuulen aikana.
Aivan kuten kilpa-autot, jotka on suunniteltu tuulen läpi, sukkahousut voivat auttaa vähentämään tuulenkestävyyttä ja ovat usein muotoiltu niin, että vaatteesi eivät koskaan vaikuta yleiseen askelmassasi. Kun olet keskittynyt aikaan ja suorituskykyyn, jokainen pieni apu auttaa, joten voi olla syytä kokeilla ajamista pari juoksuhousuja nähdäksesi, huomaatko eroa.
