Glukosamiini, kondroitiini ja metyylisulfonyylimetaani tai MSM ovat lisäravinteita, joita on saatavana yhdessä ja erikseen nivelrikon hoidossa. Nivelrikko, yleisin niveltulehduksen muoto, esiintyy, kun nivelet tyynyttävä rusto rappenee. Glukosamiini ja kondroitiini ovat aineita, joilla on merkitystä nivelten terveydessä, kun taas MSM: llä voi olla anti-inflammatorisia etuja. Yhdistelmähoito voi osoittautua hyödyllisemmäksi kuin näiden aineiden yksin ottaminen, mutta tutkimustulokset ovat erilaisia. Kysy lääkäriltäsi ennen minkään näiden lisäravinteiden ottamista.
Mitä he ovat
Glukosamiini on aine, jota löytyy luonnollisesti niveliä ympäröivästä nesteestä, ja kondroitiini löytyy nivelten ympärillä olevasta rustosta. Molemmilla aineilla on rooli nivelten pitämisessä tyynyinä ja voideltuina. Glukosamiinia otetaan yleensä kondroitiinin kanssa nivelrikkojen, kuten nivelrikon, hoitamiseksi. MSM on rikkiyhdiste, jota löytyy monista ruokavaliosi ruoka-aineista, kuten hedelmistä, vihanneksista, suklaasta, teestä, lihasta ja merenelävistä. Koska se voi tarjota anti-inflammatorisia etuja, sitä löytyy usein nivellisäaineista glukosamiinin rinnalla.
Glukosamiini kondroitiinin kanssa
Tutkijat tutkivat pelkästään glukosamiinin ja yhdessä kondroitiinin kanssa potentiaalista hyötyä polven nivelrikon kipuun. Potilaat ottivat 1500 milligrammaa glukosamiinia, 1200 milligrammaa kondroitiiniä tai molemmat päivittäin 24 viikon ajan. Tutkimuksessa todettiin, että glukosamiinin ja kondroitiinin yhdistelmä auttaa kohtalaisista vaikeisiin polvikipuihin, mutta on tehoton lievässä kipussa. Tutkimus julkaistiin helmikuun 2006 numerossa "The New England Journal of Medicine".
Glukosamiini MSM: llä
Kesäkuussa 2004 julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin pelkästään glukosamiinin ja yhdessä MSM: n tehoa lievästä kohtalaiseen nivelrikkoon. Potilaat ottivat 500 milligrammaa glukosamiinia, 500 MSM tai molemmat kolme kertaa päivässä 12 viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että pelkästään glukosamiini ja MSM paransivat lievää tai keskivaikeaa nivelrikkoa. Tutkijat päättelivät, että yhdistelmähoito oli tehokkaampaa kivun ja turvotuksen vähentämisessä ja nivelten liikkuvuuden parantamisessa kuin kummankin aineen käyttö yksinään. Tutkimus julkaistiin lehdessä "Clinical Drug Investigation."
Lisäturvallisuus
Tarvitaan lisätutkimuksia sen määrittämiseksi, onko yksi yhdistelmä tehokkaampi kuin toinen nivelrikon hoidossa. Lisäksi glukosamiinin, kondroitiinin ja MSM: n ottaminen yksinään tai yhdistelmänä voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten lievää pahoinvointia, närästymistä, ripulia, ummetusta ja vatsakipua. Nämä sivuvaikutukset ovat tyypillisesti lieviä ja voivat poistua itsestään vartaloasi mukautuessa. Lopeta käyttö ja ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos havaitset liian häiritseviä sivuvaikutuksia.
