Baileys Irish Cream on suosittu likööri, joka on valmistettu kermasta, irlantilaisesta viskistä ja suklaasta. Alkoholin suhteen Baileysin kalorit ovat melko korkeat, etenkin verrattuna puhtaaseen viskiin. Baileys on ravitsemuksellisesti enemmän kuin jälkiruoka.
Kärki
Annos Baileys Irish Cream sisältää 327 kaloria, 13, 5 grammaa alkoholia, 25 grammaa hiilihydraatteja ja 20 grammaa sakkaroosia.
Baileysin ravitsemustiedot
Baileys-virallisen verkkosivuston mukaan Baileys-ravinto 100 millilitralla (3, 38 Yhdysvaltain nesteunssia tai 1, 8 tavallista alkoholiyksikköä) on:
- 327 kaloria
- 3 grammaa proteiinia
- 25 grammaa hiilihydraatteja
- 13 grammaa kokonaisrasvaa
- 8 grammaa tyydyttynyttä rasvaa
- 40 milligrammaa kolesterolia
- 80 milligrammaa natriumia
- 0 grammaa kuitua
- 20 grammaa sakkaroosia
- 13, 5 grammaa alkoholia
Vaikka yritys julkaisi mantelimaitosta valmistetun vegaanilikurin, heillä ei ole verkkosivustoillaan Baileys-ravintotietoja kyseistä versiota varten. Lehmänmaidon ja mantelimaiton ravitsemuksellisten erojen vuoksi on todennäköistä, että meijeritön versio sisältää vähemmän rasvaa.
Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalvelulaitoksen mukaan alkoholia on 7 kaloria grammaa kohti. Tämä tarkoittaa, että 94, 5 kaloria Baileysissä tulee pelkästään alkoholista. Koska grammassa rasvaa on 9 kaloria, Baileysissa 91 kaloria tulee rasvasta. Loput kaloreista Baileysissa tulee hiilihydraateista ja proteiineista, 4 kaloria grammaa kohden.
Jos tarkkailet verensokeriasi, Baileys Irish Irish -kerman hiilihydraatit ovat peräisin sokerista, joten se on juoma, jota sinun tulisi välttää. Nämä ravintoarvotiedot koskevat alkuperäistä irlantilaista kermamakua. Baileys irlantilaisen kerman hiilihydraatit voivat vaihdella maun perusteella - valitsitko Almande Almondmilk tai jonkin rajoitetun erän makuista, kuten Baileys kurpitsamauste.
Baileys-ainesosat: Mitä sisällä on?
Virallisella verkkosivustolla todetaan, että Baileys sisältää noin 50 prosenttia kermaa ja maitoproteiinia maitotaidosta. Se sisältää pieniä määriä (jopa 1 prosenttia) laktoosia.
Munat, munatuotteet, pähkinät ja pähkinätuotteet eivät kuulu Baileys-aineosiin, mutta Baileys esittää nämä tiedot vain tiedoksi eikä väitä antavansa lääkärin neuvoja.
Baileys irlantilaisen kerman hiilihydraatit ovat seurausta sakkaroosista, joka on pöytäsokerin nimi. USDA FoodData Centralin mukaan 4 grammaa tai 1 tl sisältää 15 kaloria. Tämä tarkoittaa, että yhdessä Baileys-annoksessa on 5 tl sokeria 75 kaloria varten. Se on alkoholijuoma, jossa on paljon sokeria.
Tuotteen säilyvyysaika on kaksi vuotta valmistuspäivästä riippumatta siitä, onko tuote avattu tai avaamattomana. Se taataan myös, vaikka sitä ei säilytetä jääkaapissa, kunhan sitä säilytetään viileässä, pimeässä paikassa. Baileys-aineosat eivät sisällä säilöntäaineita, koska alkoholi toimii säilöntäaineena.
: Kuinka pahaa on alkoholin juomista harjoituksen jälkeen?
Mitä juoda sen sijaan
Valitse mahdollisuuksien mukaan vähemmän kaloreita alkoholijuomia. Kaikki alkoholi voi vaikuttaa painonnousuun, jos sitä kulutetaan liikaa, mutta vähäkalorisen juoman pitäminen ei saisi maltillisesti vähentää painonpudotuspyrkimyksiäsi liian paljon. Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto tarjoaa kunnollisen resurssin kalorimäärästä ja palvelevasta koosta monissa yleisissä juomissa.
Esimerkiksi 12 unssin kevyt olut sisältää 103 kaloria verrattuna tavalliseen oluen, jossa on 153 kaloria. Jos päätät juoda käsityöläisiä, joissa on korkeampi alkoholipitoisuus, saatat juoda jopa 350 kaloria 12 unssia kohti.
Yleisesti ottaen, mitä alhaisempi on alkoholitodistus, sitä vähemmän kaloreita kulutat. Näin ei ole liköörien tapauksessa kaikkien lisättyjen ainesosien takia. Juo viina vähäkalorisella sekoittimella pitääksesi kalorimäärän minimissä.
