Jalkojen heikkous ei ole epätavallista, kun olet käyttänyt aggressiivisesti tai kun kärsit flunssaa. Mutta kun alat huomata jalkojen heikkoutta portaita kiipetessä, se saattaa viitata vakavampaan perussairauteen.
Älä oleta, että kokemuksesi on vain osa ikääntymistä, ja mene lääkäriin niin pian kuin mahdollista selvittääksesi syyn ja saadaksesi asianmukaista hoitoa.
Jalkojen heikkous kiipeilyportaat
Useat olosuhteet voivat aiheuttaa jalkojen heikkoutta, kun kiipeilet portaita. Haluat saada lääkärin tarkistaaksesi ne. Addisonin tauti ja amyotrofinen lateraaliskleroosi ovat neurologisia häiriöitä, jotka voivat aiheuttaa jalkojen raskautta, kun kiipeilet portaita.
Addisonin tauti on häiriö, joka ilmenee, kun kehosi tuottaa riittämättömiä määriä lisämunuaisten hormoneja, aiheuttaen lihasheikkoutta ja väsymystä, lihas- tai nivelkipuja, painonpudotusta, ihon tummenemista ja matalaa verenpainetta. Se on autoimmuunisairaus, ja syy on useimmissa tapauksissa tuntematon. Hoito sisältää steroideja ja androgeenikorvaushoitoa.
Amyotrofinen lateraaliskleroosi, joka tunnetaan myös nimellä Lou Gehrigin tauti, on aivojen ja selkäytimen hermosolujen sairaus, joka hallitsee vapaaehtoista lihaksen liikettä, jolloin solut tuhlautuvat ja kuolevat. Paranemista ei ole, ja potilaat eivät lopulta kykene liikkumaan eivätkä ehkä jopa pysty hengittämään. Ennuste ei ole hyvä, mutta tietyt lääkkeet voivat lievittää oireita.
Hermojen puristus ja jalkojen heikkous
Selkärangan tai jalkojen hermojen puristus voi aiheuttaa jalkojen heikkoutta tai raskautta kiipeilyssä portaille. Hermot voidaan puristaa selkäytimessä tai edelleen jalan alapuolella.
Reiden reisihermon takertuminen tai puristuminen voi aiheuttaa portaiden kiipeilyvaikeuksia. Reisiluun hermo kulkee selkärangasta reisisiisi ja auttaa tarkkailemaan sensaatiota ja kykyä liikuttaa nelikorren lihaksia. Vammat, diabetes ja tulehdukset voivat vahingoittaa hermoa ja aiheuttaa nivusi- ja jalkakipuja ja heikkoutta kävellen yläkerrassa. Hoito riippuu sairauden syystä.
Lannerannan rappeutuminen voi aiheuttaa jalkojen heikkoutta. Tämä voi tapahtua, kun yksi selkärangan yksittäisten luiden välisistä kumimaisista tyynyistä työntyy ulospäin halkeaman läpi ja ärsyttää hermoja aiheuttaen kipua, tunnottomuutta tai heikkoutta. Hoito sisältää kipulääkkeitä, steroidi-injektioita, fysioterapiaa ja harvoissa tapauksissa leikkausta.
Huono verenkierto
Verisuonitaudit tai olosuhteet, jotka vaikuttavat kehon verenkiertoon, voivat myös aiheuttaa jalkojen heikkoutta portaiden kiipeämisen yhteydessä. Perifeeristen valtimoiden sairaus ja syvälaskimoiden tromboosi ovat kaksi ehtoa tässä kategoriassa
Perifeeristen valtimoiden sairaus, tai PAD, on yleinen verenkiertoon liittyvä ongelma, jossa kapenevat valtimoet vähentävät raajojesi verenvirtausta. Jalan tunnottomuuden tai heikkouden lisäksi saatat kokea kivuliaita kouristuksia lonkka-, reisi- tai vasikka lihaksissa portaita kiipeämisen tai kävelyn jälkeen. Tavallisesti määrätään lääkkeitä, angioplastiaa, leikkausta ja elämäntavan muutoksia.
Syvän laskimotromboosin tai verihyytymien muodostuminen tapahtuu silloin, kun veri kovettuu verisuonen sisällä, useimmiten säären sisällä. Kappaleet voivat rikkoutua ja kulkea sydämeen, keuhkoihin tai aivoihin, jota kutsutaan emboliaksi. Oireita voivat olla jalkakipu, raskaus ja heikkous, joihin joskus liittyy turvotusta, kosketuslämpöä ja värimuutoksia. Hoito sisältää verta ohentavia lääkkeitä.
Lihasvoiman rakentaminen
Jos lääkärisi sulkee pois sairauden, saatat joutua vahvistamaan jalkojesi lihaksia. Tämä voidaan tehdä säännöllisellä alavartalon voimaharjoittelulla.
Joitakin tehokkaita jalkavoimien harjoituksia ovat:
- Pysyvä vasikka nostaa
