Bowflex TreadClimber on hybridi kardiokone, joka yhdistää juoksumaton edut portaiden askelmakoneen etuihin. Bowflex väittää, että TreadClimberiin sisäänrakennetun hybridi-tekniikan avulla voit "saada haluamasi vartalon puolessa ajassa", mutta tämän lausunnon todistamiseksi ei ole olemassa tieteellistä tutkimusta. Vuodesta 2011 lähtien markkinoilla on kolme Bowflex TreadClimber-mallia: TC1000, TC5000 ja TC5500.
Kuinka se toimii
Bowflex TreadClimber -mallissa on kaksi juoksumattoa tai juoksumattokansi jokaiselle jaloillesi. Nämä juoksumatot värähtelevät ylös ja alas, kun taas juoksumaton vyö liikkuu molemmilla kuin juoksumaton liike. Vaakatasossa on saatavana ohjaustangot sekä elektroninen kojelauta ohjelmien muuttamiseen ja edistymisen seuraamiseen. TreadClimberin huippunopeus vaihtelee huippuluokan TC5000: n 3, 8 mph: sta huippuluokan TC5500-mallin 4.5 mph: iin.
Sydänhyöty
Sydänhyödyt ovat potentiaalisesti korkeat, kun harjoittelet jatkuvasti TreadClimber-konetta. Fitness-events.com-sivuston ammatilliset kuntomallit testasivat TreadClimberiä ja havaitsivat, että sydänhyöty oli yksi sen suurimmista vahvuuksista. Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan 30–60 minuutin kohtalainen aktiivinen sydänliikunta päivittäin alentaa verenpainetta, parantaa HDL-kolesterolia, auttaa polttamaan kaloreita ja alentamaan sydänsairauksien riskiä.
Lihasääni
TreadClimberin portaiden askeltoiminta voi auttaa säätämään jalkojesi lihaksia. TreadClimber simuloi kävelyä ylämäkeen tai portaita ylöspäin. Vasikat, nelikorren, liukumasi ja takaiskuihisi - kaikki jalkojen tärkeimmät lihassryhmät - harjoitetaan tämän tyyppisellä toiminnolla. "The Telegraph" -lehdessä julkaistu artikkeli huomauttaa myös, että portaiden ylös astumisesta on useita myönteisiä terveyshyötyjä, muun muassa vähentämällä ennenaikaisen kuoleman riskiä jopa 15 prosentilla.
Painonpudotus
Johdonmukaisesti käytetty TreadClimber voi auttaa sinua laihduttamaan ajan myötä. Valmistaja väittää, että kun harrastat tasoa 12 30 minuuttia nopeudella 3, 2 mph, voit polttaa 321 kaloria. Tämä on vain arvio johtuen tosiasiasta, että raskaammat ihmiset polttavat enemmän kaloreita kuin kevyemmät ihmiset, jotka käyttävät samalla intensiteetillä ja kestolla. Kuitenkin käyttämällä perusarvioina 321 kaloria / harjoitus, voit polttaa vastaavasti 1 paino rasvaa joka yhdeksän - 10 vuorokautta harjoittaen 30 minuuttia päivässä.
