Elliptisen valmentajan käyttö polttaa kaloreita ja sävyttää lihaksia, mutta jos sinulla ei ole aikaa tai budjettia käydä kuntosalilla useita päiviä viikossa, harkitse koneen ostamista kotiisi. Toki, se on aluksi merkittävä kustannus, mutta terveyteen tehtävän sijoituksen tekeminen ei saa olla epävarma. Elliptisen kouluttajan koko saattaa tehdä siitä vaikean aiheen, mutta sinun ei pitäisi olla vaikeuksia löytää koneelle oikea paikka koneellesi taloon.
näkökohdat
Vaikka sinulla on vapaus laittaa elliptinen valmentaja käytännössä mihin tahansa kotiisi, muutama huomio voi auttaa sinua saamaan kaiken irti koneen sijoittelusta. Elliptisten kouluttajien tulisi istua tasaisella maalla kodin puhtaassa osassa ja koneen tulisi olla lähellä pistorasiaa. Mieti myös sitä, miltä sinusta tuntuu treenisi aikana. Jos pidät treenaamisesta yksityisesti, vältä koneen sijoittamista yleiselle alueelle, kuten olohuoneeseen, joka on usein täynnä perheenjäseniä. Mittaa koneen pituus ja leveys määrittääksesi, kuinka paljon tilaa se vie, ja aseta se sitten alueelle, josta siitä ei tule este.
Makuuhuone
Edellyttäen, että makuuhuoneesi on riittävän suuri, se on ihanteellinen paikka sijoittaa elliptinen valmentaja. Koneeseen pääsee heti, kun heräät aamulla, ja Bodybuilding.com ilmoittaa, että aerobinen harjoittelu ennen aamiaisen syömistä auttaa polttamaan rasvaa nopeammin kuin harjoittelu muina vuorokauden aikoina. Jos tarvitset yksityisyyttä harjoitteluasi varten, voit sulkea makuuhuoneesi oven, jotta perheenjäsenet eivät tarkkaile sinua. Jos sinulla on televisio makuuhuoneessa, voit pitää itsesi viihdytettynä kuntoillasi.
kellarikerros
Monet ihmiset perustivat trendi-alueet kellareihinsa, ja mikäli sinulla on tarpeeksi tilaa elliptiselle kouluttajalle, se on sopiva sijainti. Jos nautit kotona harjoitettavista harjoituksista, kellarissa on tilaa paitsi elliptiselle valmentajalle myös mattoja venyttämiseen, vapaita painoja ja muita säännöllisesti käyttämiäsi harjoitustarvikkeita. Kellaritilat tarjoavat myös yksityisen alueen, ja koska niillä ei ole yhtä suurta liikennettä kuin perhehuoneissa, ellipsi ei todennäköisesti ole häiritsevä siellä.
