Klorofylli tunnetaan parhaiten roolistaan antaa kasveille upea vihreä sävy. Se on kuitenkin myös suosittu ravinne- ja luonnollinen ainesosa, joka mainitaan lukemattomalle osalle terveyshyötyjä ja merkittäviä sivuvaikutuksia.
Nestemäisen klorofyllin juomisriskit
Klorofylli on täynnä antioksidantteja ja vitamiineja, minkä vuoksi siitä on tullut suosittu juoma-lisäaine viime vuosina. Kuten jokainen terveyshuijaus, on suoritettava heidän huolellisuutensa mahdollisten riskien suhteen, jotka aiheutuvat uuden ainesosan tai lisäyksen lisäämisestä ruokavalioon.
Klorofyllistä tulee huolimatta siitä, mitä jotkut sanovat, huolimatta siitä, mitä monet sanovat. MedlinePlusin mukaan se on uskomattoman harvinaista, vaikka voi olla epämiellyttäviä oireita tappamattoman klorofyllin (ja klorofylliinin, sen vesiliukoisen vastineen) kulutuksen, kuten ripulin, värillisen ulosteen ja vatsakrampien käytön jälkeen. On kuitenkin yleistä, että saatat huomata, että virtsa näyttää huomattavasti vihreämmältä kuin normaali tai kieli muuttuu harmahtavaksi - kumpikaan niistä ei ole haitallista.
Juuri silloin, kun kyse on nestemäisen klorofyllin juomisesta. Jos laitat klorofyllin ihollesi, se on erilainen tarina - ja siinä aineosa voi tosiasiallisesti olla haittaa sinulle. Oregonin osavaltion yliopiston Linus Pauling -instituutin mukaan klorofyllin kulutus ei ole osoittanut myrkyllisiä vaikutuksia yli 50 vuoden kliinisessä käytössä ihmisissä. Joissakin tapauksissa se on johtanut lievään palamiseen tai kutinaan, kun sitä levitetään ihon pinnalle. Silti nämä haitalliset vaikutukset eivät ole normi.
Klorofyllin kuluttamisen syövän vastaiset edut
Nestemäisen klorofyllin juomisriskit voivat olla harvinaiset, mutta siitä hyötyvät valtavasti. Lievästi minttujen juomien herkullisen virkistävän, luonnollisesti hajua lisäävän maun lisäksi klorofylliä on pidetty syövän vastaisena apuvälineenä ja painonpudotuksen edistäjänä.
Tutkijat ovat maininneet juoman nestemäisen klorofyllin ja kuluttaneet klorofylliiniä ihmeellisenä syöpää estävänä tekona. Maaliskuussa 2014 julkaisussa Journal of Dietary Supplements julkaistiin, että tutkijat havaitsivat, että klorofylliä voidaan käyttää in vitro -aineena, koska se kykenee vähentämään syöpää aiheuttavien syöpien vaikutuksia ja edistämään vieroitusta.
Tätä tutkimusta tuettiin sitten heinäkuussa 2018 julkaistussa tutkimusartikkelissa, joka julkaistiin Journal of Oxidative Medicine and Cellular Longevity -lehdessä , jossa tutkijat havaitsivat, että klorofylliinin kulutus auttoi minimoimaan haimasyöpäsoluja. Nämä havainnot saivat heidät uskomaan, että nestemäisen klorofyllin juomisen lisäksi klorofyllirikkaiden vihannesten kulutus on ehdottoman välttämätöntä hyvän terveyden edistämiseksi.
Klorofyllin painonpudotuksen edut
Syövänvastaisten etujen lisäksi syyskuussa 2013 ja kesäkuussa 2014, Journal of Appetite -julkaisussa julkaistut tutkimukset havaitsivat, että klorofyllin kulutus auttaa vähentämään kokonais- ja LDL-kolesterolia ("huonoa"), samoin kuin makeaa ja epäterveellistä ruokahalua ja kokonaiskaloriarvoa.
Lisäksi kun klorofyllirikkaita viherkasvien kalvoja lisättiin osallistujien ruokavalioihin, tutkijat todistivat vyötärön ympärysmitan, kehon rasvan ja leptiinin vähentyneen. Vaikka leptiini - hormoni, joka auttaa säätelemään ruumiinpainoa - tunnetaan kyvystään estää nälkää, kun kehon rasva vähenee, leptiinin väheneminen seuraa luonnollisesti esimerkkiä, kuten tässäkin.
Nämä havainnot antavat ajatuksen, että nestemäisten klorofylli- ja klorofyllirikasten kasvien kuluttaminen on hyödyllinen ruokavalion valinta, kun painonpudotus ja liikalihavuuteen liittyvien riskitekijöiden hallinta ovat mielenkiintoisimpia.
Nestemäisen klorofyllin juominen ja klorofyllilisäaineiden ottaminen ovat yksinkertaisia tapoja lisätä ravintoaineita ruokavalioosi, mutta kannattaa huomata, että vihanneksissa olevat luonnolliset klorofyllilähteet ovat aina parempia. Toisin sanoen, jos sinulla on aikaa (tai halua) lisätä ruokavalioosi lisää vihanneksia, kuten merilevää, pinaattia, vehnänrohua, Brussellin ituja ja parsakaalia, tee niin.
Parhaat klorofyllilisäaineet
Tämän superviherisen ainesosan kuluttamisen kannalta on hyödyllistä tietää, mitkä ovat parhaat klorofyllilisäaineet ja nestemäiset klorofyllivalmisteet omiin tarpeisiisi.
Parhaiden klorofyllilisäaineiden suhteen et voi mennä pieleen sen suhteen, mitä löydät korkeimmasta terveys- ja ruokakaupasta ja apteekista. Muista vain, että suora klorofylli voi olla vaikea imeytyä, joten haluat pitää silmällä klorofylliinillä täytettyjä etikettejä.
Jos etsit nestemäistä klorofylliä, älä kuitenkaan katso kauempaa kuin klassinen klorofyllivesi. Puhdistettu vesi sisältää upea vihreän värin ja vitamiinirikkaan koostumuksen, joka auttaa kehon energiaa antamisessa, hapettamisessa ja myrkyllisyyden parantamisessa sisältä ulospäin. Se tulee suoraan ulos Brooklynistä, NY, ja sen suosio on noussut parin viime vuoden aikana.
Jos olet kiinnostunut siitä, milloin kuluttaa klorofylliä, pidä se yksinkertaisena ja älä ymmärrä sitä. Klorofyllin lisääminen ruokavalioon aamulla on yhtä hyödyllistä kuin klorofyllin ottaminen yöllä. Muista vain, että se voi antaa energiaa, kun otetaan huomioon veren happea lisäävä vaikutus, joten on pieni mahdollisuus, että se voi pitää sinut kauemmin kuin haluat.
