Uintimevät, joita joskus kutsutaan räpylöiksi, voivat olla hyödyllinen harjoitusväline. Kuten kaikilla liikuntavälineillä, heillä on kuitenkin edut ja haitat. Kaikkien asiaan liittyvien näkökohtien, samoin kuin erityyppisten evien, huomioiminen on tärkeää, jotta päätät käyttääkö niitä harjoittelussa.
Argumentit fineille
Uimurit, tyylista riippuen, voivat auttaa rakentamaan voimia lihaksiin, joita tarvitaan nopeasti uimiseen, sekä parantamaan yleistä tekniikkaasi. Tarvittavat tarkat lihakset vaihtelevat aivohalvauksesi perusteella, mutta uinti asettaa yleensä enemmän jaloja enemmän kuin useimmat ihmiset ovat tottuneet, ja evät voivat auttaa vahvistamaan näitä liikkeitä.
Huono puoli
Kuten avun kanssa, on myös mahdollista tulla liian riippuvaiseksi. Jos olet tottunut uimaan evien kanssa koko ajan, saatat olla vakavasti pettynyt suorituskykyisi kun otat ne pois. Hienot voivat myös aiheuttaa enemmän stressiä polvillesi ja nilkoille lisäämällä vastustuskykyä suhteellisen herkille nivelille.
Hienon valinta
Kuten mainittiin, käytettävissä on monia evätyyppejä, mutta ne voidaan yleensä jakaa kahteen ryhmään: pitkät ja lyhyet. Lyhyet evät luovat vastustusta vettä vastaan, mutta pakottavat sinut käyttämään nopeampaa potkua. Nämä ovat hyödyllisimpiä kierrosuimareille ja vakavammille uimareille, jotka yrittävät parantaa muotoaan. Pitkät evät sopivat paremmin aloittelijoille ja harrastelijoille. Tämä tyylinen evä on erityisen hyödyllinen parantamaan nilkkojen joustavuutta ja rakentamaan kestävyyttä.
Muut näkökohdat
Ennen kuin sijoitat evien joukkoon, sinun tulee miettiä huolellisesti, mitä toivot saavuttavasi käyttämällä eviä ja millaista uintia aiot tehdä. Tee lisätutkimuksia eri tyylien suunnittelusta ja tarkoituksesta varmistaaksesi, että evät auttavat, eivätkä estä sinua.
