Kehosi tarvitsee C-vitamiinia lihaksille, luille, rustolle ja verisuonille; se auttaa myös kehoasi imemään rautaa. C-vitamiini ei kuitenkaan välttämättä paranna yskä-oireita. Yskällä on monia mahdollisia syitä, joihin kuuluvat allergiat, sinuiitti tai astma sekä kylmä tai flunssa. Tai yskä voi olla ominaista vakavammalle sairaudelle, kuten emfyseema, keuhkokuume, tuberkuloosi tai jopa keuhkosyöpä. C-vitamiini saattaa parantaa yskää joistakin näistä syistä, mutta ei muista. Keskustele lääkärisi kanssa, jos yskä on jatkuva ja ei katoa tai pahenee.
Vilustuminen ja flunssa
Vilustuminen ja flunssa ovat molemmat oireita yskä. C-vitamiinia käytetään yleisesti vilustumiseen ja fluntaan uskoen, että se voi parantaa tai hoitaa niitä. Tiede ei kuitenkaan vahvista tätä ajatusta. MayoClinic.com-sivuston mukaan C-vitamiini ei vähentänyt kylmän puhkeamista tai kylmän oireita yli 30 kliinisessä tutkimuksessa, jossa testattiin yli 10 000 ihmistä. Ainoa pieni havaittu hyöty oli, että noin 10 prosentilla aikuisista oli vilustuminen, joka ei kestänyt niin kauan kuin tavallisesti.
Tupakointi yskä
Vaikka C-vitamiini ei välttämättä auta yskää kylmästä tai flunssa, se saattaa auttaa yskässäsi, jos olet tupakoitsija. Helmikuussa 2003 lehden "Respiratory Medicine" -tutkimuksessa todettiin, että tupakoivien nuorten norjalaisten aikuisten ruokavaliossa C-vitamiini alensi yskää ja vinkumista. Tutkijat arvelivat, että tulokset olivat C-vitamiinin antioksidanttiarvosta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että tupakointi olisi OK, jos otat C-vitamiinia, koska tupakoinnilla on monia kielteisiä terveysvaikutuksia.
allergiat
C-vitamiini voi myös parantaa allergioista johtuvaa yskää. Annos 2000 mg päivässä saattaa parantaa allergioiden oireita C-vitamiinin antihistamiiniominaisuuksien takia, selittää Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Tutkimus ei kuitenkaan ole ratkaiseva tämän mahdollisen hyödyn suhteen. Tämä on suuri annos C-vitamiinia, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen sen ottamista.
Varoitus
Voit kehittää sivuvaikutuksia ottamalla suuria annoksia C-vitamiinia yrittääksesi päästä eroon yskästä. Liian paljon C-vitamiinia voi aiheuttaa suoliston huolenaiheita, munuaiskiviä, virtsavaikeuksia ja päänsärkyä. Suuret annokset ovat erityisen huolestuttavia verihäiriöistä kärsiville, ja ne voivat olla vuorovaikutuksessa verenohennuslääkkeiden, diabeteksen verikokeiden ja ulostetesteiden kanssa. Siitä huolimatta, että joidenkin elintarvikkeiden syöminen C-vitamiinin kanssa voi lievittää joitain oireistasi, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Näitä ovat kiivi, appelsiinit ja paprikat.
