Yrität rohkeasti päästä sisään joogastudioon ja asettaa joogamaton - joko yhden, jonka olet löytänyt kaapistasi tai lainaamasi. Istu alas ja odota luokan alkamista. Mutta sitten se herättää sinua, kun muut tulevat sisään ja laskevat matonsa tietyllä tavalla - et edes tiedä, laitatko maton ylös vai alas?
Se on melkein kuin painajainen, kun käytät vaatteitasi taaksepäin tai laitat kaksi erilaista kenkiä. Et tiedä oikea tapa asettaa matto saa sinut näyttämään jooga aloittelija olet. Maton väärän puolen käyttämisellä voi olla hyvin todellisia vaikutuksia myös harjoitteluasi. Sen sijaan, että tarjotisit tarttuvan pinnan, josta löydät otteen, liu'ut asennoihin, joita et ole koskaan suunnitellut tehdä.
Muutama vihje kertoo, mikä puoli on "ylös" maton suhteen. Jos sinulla on aivan uusi matto, tiedä, että sillä voi olla hiukan liukua - vaikka valitset oikean puolen - suojattujen säilöntäaineiden takia, jotta se ei huonone. Hyvä spritz eteeristen öljyjen, valkoisen etikan ja veden kanssa ja useilla käyttötarkoituksilla käyttää sitä.
Nubbier Side
Useimmissa tarttuvissa mattoissa on tekstuurissa pieniä napoja, jotka on suunniteltu pitämään sinut paikallaan tasapainottaessasi puussa ja puolikuun puoliskossa muun muassa. Tämä on puoli, jonka pitäisi kohdata jalat. Mutta nämä kuoppia ovat yleensä vain mattoilla, jotka on valmistettu PVC: stä, vinyylin kaltaisesta aineesta. Useimmat kohtaamat matot on valmistettu tästä materiaalista, mutta jos valitset luonnonmateriaalista, kuten juutista tai puuvillasta valmistetun, sinun täytyy luottaa toiseen vihjeeseen puoli ylöspäin.
Jos maton molemmat puolet ovat kuoppia, etsi sitä, jolla on selkeämmät kuopat, koska todennäköisesti puoli, jonka pitäisi olla ylöspäin, tulee.
Poikkeuksena tästä säännöstä ovat matot, joissa on mikrokuitu, pyyhemainen puoli ja klassinen nuku, kuminen puoli. Ne on suunniteltu harjoitettaviksi pyyhepuoli ylöspäin - saatat joutua suihkuttamaan ne vedellä vähän otteen aloittamiseksi. Jos laitat sen pyyhepuoli alaspäin muuhun kuin mattoon, liukuu ja matto venyy hallitsemattomasti harjoittaessasi. Voit valita tällaisen maton kuumalle joogatunnille.
Shinier Side
Joissakin polyuretaanin, kumin ja lateksin yhdistelmästä valmistetuissa joogamattoissa ei ole napoja - materiaali itsessään on karkea. Yleensä näillä mattoilla on kiiltävämpi puoli, jonka tulisi olla ylöspäin harjoittelua varten.
Jotkut yritykset, esimerkiksi Lululemon, tarjoavat käännettävän maton, jota voidaan käyttää molemmilla puolilla, käytännöstäsi riippuen. Yksi tarjoaa enemmän hikeä siirtäviä ominaisuuksia kuumalle luokalle ja toinen hieman mukavampaa lempeämpään istuntoon. Voit kysyä myyjältä tai vain kokeilla sitä puolta, jonka valitset harjoitustyyliisi.
Sivu logon tai tunnisteen kanssa
Jos sinulla on nimimerkkijoogamatto, etsi tarra tai logo osoittamaan puoli, jonka pitäisi olla ylöspäin. Yleensä se on pieni kangas neliö tai leima, joka on sijoitettu maton kulmaan.
Muiden joogamattojen pinnalla on kirkas malli tai kuvio, joka osoittaa kumman puolen tulee olla ylöspäin.
Kulunut puoli
Kun lainat mattoa studiosta, se ei todennäköisesti ole ensimmäinen kerta. Katso maton pintaa ja saatat huomata kuluneita osioita, joissa ihmisten jalat ja kädet ovat hankautuneet. Tämä "kuluminen" kertoo sinulle, kumpi puoli tulee parhaiten kuvapuoli ylöspäin, ja antaa sinulle otteen.
