Valopisteiden tai -valojen näkeminen tai epäselvä visio yleensä ovat yleisiä valituksia fyysisen toiminnan jälkeen. Itse asiassa monet viittaavat näihin pisteisiin ja väreihin "tähdet näkemiseen". Tällaiset visio-ongelmat johtuvat useista helposti korjattavista tekijöistä. Jos sinulla on kuitenkin jatkuvia näköongelmia tai jos täplien ja värien näkemiseen liittyy jatkuvia lisävaikutuksia, ota heti yhteys lääkäriin.
Verenvaihto
Harjoituksen aikana ja sen jälkeen veri pumpataan usein aivojen ja silmien lihaksista. Tämä aiheuttaa joukon outoja näköhaittavaikutuksia, kuten valkoisen valon välähdyksiä, epäselvyyttä ja läpinäkyviä värejä. Jos tämä ilmenee treenaamalla, lopeta hetkeksi, jotta verenvirtaus riittää. Odota, kunnes näkösi on korjattu palaamaan fyysiseen toimintaan tai lopettaa kokonaan.
Matala verensokeri
Hypoglykemia tai matala verensokeri voi olla näön heikentymisen syyllinen. Verenkiertoon sokeri antaa kehollesi energiaa, ja pitkät tai vaativat fyysiset toiminnot voivat käyttää paljon sokeria kehossa. Epäselvien tai heikentyneen näkökyvyn lisäksi matalaan verensokeriin liittyy usein nopea syke, huimaus, väsymys ja nälkä. Syötä heti jotain runsaasti proteiinia ja ravintoaineita ongelman ratkaisemiseksi.
Päävamma
Yleisin syy nähdä tähtiä on seuraus päävammasta. Jopa lievät iskut päähän voivat aiheuttaa valovärejä, värejä ja näön hämärtymistä. Jos harjoittelet äskettäin kontaktiurheilulajeja, kuten jalkapalloa, koripalloa, jalkapalloa tai jääkiekkoa, se voi olla ongelma visioosi.
Päänsärky
Joissakin tapauksissa vilkkuvat valot tai epäselvä visio on merkki tulevasta migreenipäänsärkystä. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on näköongelmia molemmissa silmissä. Päänsärky voi vaihdella lievästä vaikeaan. Jos epäilet lähestyvää päänsärkyä, noudata lääkärisi ohjeita sen hoidossa. Valovälistyksiä voi esiintyä myös ilman päänsärkyä, ja niihin viitataan oftalmisena migreenina, toteaa AllAboutVision.com.
