Beer-instituutin tilastojen mukaan yli 21-vuotiaat amerikkalaiset joivat vuonna 2012 keskimäärin 28, 2 gallonaa olutta. Jos juo tavallista olutta, se on 46 107 kaloria, mikä vastaa yli 13 kiloa. Amerikkalaiset saavat jo enemmän kaloreita kuin he tarvitsevat, joten korvaamalla tavallinen olut vähäkalorisella panimolla, voit vähentää kaloreita ja auttaa sinua menettämään tai pitämään terveellisemmän painon.
Erittäin matalakalorinen
Jos olet erittäin kaloritietoinen juomari, tutustu joihinkin erittäin vähäkalorisiin oluihin, joita panimot ovat valmistaneet juuri sinulle. Budweiser Select 55 on yksi vähäkalorisimmista oluista, vain 55 kaloria 12 unssia kohti. Toinen matalakalorinen olut, Miller Genuine Draft, sisältää 64 kaloria 12 unssissa. Tuontiolutta harrastaville halvimpana kalorivalintana on Beck's Light, jossa on 64 kaloria 12 unssin annosta kohden.
Kevyet oluet
Panimoyhtiöt tarjoavat myös useita vaaleita olutvaihtoehtoja. Tämän tyyppiset oluet ovat hiukan korkeampia kaloreina kuin erittäin matalakaloriset oluet, mutta sisältävät vähemmän kaloreita kuin alkuperäiset tavalliset oluet. Michelob Ultra, jossa on 95 kaloria 12 unssin annoksessa, on matalakalorinen kevyt olutvaihtoehto. Miller Lite on myös vähäkalorinen valinta, 96 kaloria 12 unssia kohti. Molson Light on vähäkalorinen maahantuotu olut, joka sisältää 88 kaloria annosta kohden. Amstel Light on toinen matalakalorinen tuontiolutvaihtoehto, joka sisältää 99 kaloria 12 unssia kohti.
Matalakalorinen tavallinen olut
Keskimäärin 12 unssin normaalin oluen annos sisältää 153 kaloria. Mutta kaikki tavalliset oluet eivät ole niin kaloreita. Esimerkiksi Bud Ice sisältää 123 kaloria 12 unssia annosta kohden. Busch Beer on myös matalakalorisempi säännöllinen olut, joka sisältää 133 kaloria annosta kohden. Myös Cerveza Carta Blanca Meksikosta on alhaisempi kaloreilla, 128 kaloria 12 unssin annoksessa. Saatat löytää tämän yllättävän, mutta pullotetussa Guinnessissa on myös melko vähän kaloreita tavalliselle oluelle, 128 kaloria 12 unssia kohti.
Alkoholijuomat
Alhalla alkoholipitoisella oluella on myös yleensä vähemmän kaloreita. Pabst Extra Light Low Alkoholi sisältää 67 kaloria 12 unssissa pullossa ja on vain 2, 5 prosenttia alkoholia. Alkoholittomalla oluella pidetyssä O'Doulsissa on myös erittäin vähän kaloreita ja alkoholia. Yksi annos tätä olutta sisältää 70 kaloria ja sen alkoholipitoisuus on 0, 4 prosenttia.
