Gastroenteriitti on suolien infektio, jota yleisesti kutsutaan vatsainfluenssaksi. Mahan flunssa ei ole parannuskeinoa, lukuun ottamatta ruokavalion muuttamista ja lepoa. Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, jotka elävät paksusuolessa ja joita esiintyy yleensä jogurtissa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan niiden käyttäminen maha-suolitulehduksen aikana voi lyhentää ruuansulatusoireiden kestoa.
suolistotulehdus
Ruoansulatuskanavantulehdus voi ilmaantua saastuneen veden juomisen jälkeen tai joutuessaan suoraan kosketukseen ruuansulatukselle vaikuttavan viruksen tartunnan kanssa. Gastroenteriitin oireet ilmenevät tyypillisesti nopeasti ripulin, oksentelun ja pahoinvoinnin kanssa. Sinulla voi olla myös turvotusta, kaasua, vatsakipuja ja kouristelua. Joillekin ihmisille kehittyy heikkolaatuinen kuume gastroenteriitilla. Jos oksennat tai huomaat verta ulosteessa, sinun on otettava yhteys lääkäriisi heti. Gastroenteriitin oireet kestävät yhdestä kymmeneen vuorokautta sen mukaan, kuinka kauan kestää kehosi tappamaan infektio.
probiootit
Probiootteja myydään lisämuodossa tai niitä voi ostaa jogurtin syömisestä. Probiootit auttavat säätelemään ja ylläpitämään terveellistä ruoansulatusta. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee 5–10 miljardin pesäkemuodon ottamista päivässä, kun sinulla on gastroenteriitti. Probiootit voivat auttaa tukahduttamaan tartunnasta muodostuneita haitallisia bakteereja ja täydentämään paksusuolea hyödyllisillä bakteereilla, jotka kadonneet liiallisesta ripulista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen probioottisen lisäravinteen käyttöä minkään sairauden hoitamiseksi.
Jogurtti
Syötä jogurttia saadaksesi luonnossa esiintyviä eläviä ja aktiivisia viljelmiä. Jotkut jogurtit eivät sisällä eläviä ja aktiivisia viljelmiä, joten niitä ei pidä kuluttaa, jos sinulla on maha-suolitulehdus. Etsi eläviä ja aktiivisia viljelmiä, jotka on lueteltu jogurtin ainesosissa. Vältä myös jogurtteja, jotka sisältävät sokeria tai joissa on paljon rasvaa. Osta vähärasvainen, tavallinen jogurtti, joka ei sisällä lisättyä sokeria. AskDrSears.com toteaa, että syömällä kaksi kupillista jogurttia päivittäin voi lyhentää ripulin vakavuutta ja kestoa, ja se voi auttaa tappamaan infektiot. Jogurtin syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää edistämällä valkosolujen muodostumista.
